又到考試期！3大方法幫孩子建立「無壓力」良好學習計劃︳兒童遊戲治療
發佈時間：19:04 2024-11-21
又到了小學的考試時間，相信家長們定當忙碌非常，馬不停蹄地為子女安排溫習。我和太太也展開了溫習之路，但究竟怎樣才有效幫助小朋友學習？我認為有效地解決考試溫習過程，前中後的輔助相當重要。
切勿「臨急抱佛腳」
很多家長每到考試季節，就會將小朋友催谷至一個頂峰狀態，但有效的溫習應該是從平日開始植入，可以在平常坐車時、食飯時都練習一下。我很喜歡和兒子玩快問快答，有時候會問常識題、數學題、英文題和IQ題。這種不定期的發問會很有趣，小朋友不會感到「又被迫溫習」的感覺，而且可以輕鬆地重溫考試內容，因為這個「遊戲」關鍵在於沒有勝負之分，答錯了下次再努力便可。
另外是多陪伴小朋友做家課。這不是叫家長常常教小朋友做作業，而是要理解小朋友的能力所及的範圍而作好準備，如果小朋友連功課作業很多時都不能自己完成，更別談論考試了。
至於日子越近，小朋友對考試會感到莫名的恐懼，擔心成績未能達到家長要求，甚至會和同學比較等。我近來有協助兒子小學的義工隊，中午協助小學生吃午飯，看見他們吃飯只有短短20分鐘，完成後大部分小朋友會開始寫作業、寫手冊，有些學生會擔心功課很多，無法完成。我便順道來個意向調查，訪問一下小學生面對考試時會否感到壓力，受訪人數有24人，當中有17位小學生均表示考試前會感到壓力，而他們都想過逃避考試。
3大方法幫孩子建立「無壓力」良好學習計劃
遊戲當然是其中一種釋放壓力的方法，但如果不解決學習和考試所帶來的壓力，始終不能完全解決問題。家長要留意以下幾點，務求能夠幫助小朋友建立良好的學習計劃。
1. 學習是小孩而不是家長
很多家長會將學習設定於自己的觀點上，例如小朋友應該學好奧數、英文或某種樂器，但往往忽略或忽視小朋友真正的能力和想法，這種不斷強迫的學習會為小朋友帶來不必要的壓力。
2. 讓小朋友喜歡學習
從小便跟兒子說，爸爸媽媽絕對不會強迫學習，我們只會陪伴學習，因為學到的知識只會進入你的腦袋而不是爸媽的腦袋，他人讚揚的也是你不是我們。兒子會跟我說大個仔想做甚麼工作，他想當YouTuber或電競選手，我會鼓勵他，陪他看相關報導，但我會提醒當中是以英文溝通，你要當選手便需要好好學習為自己增值，讓他明白學習不是為別人，而是依自己的喜好。
3. 訂下學習 / 溫習計劃
當中一定要加入玩樂時間，早睡早起，跟隨流程學習便會變得輕鬆有趣。我建議有專注力不足的小朋友，溫習要分段學習，推薦一個應用程式給家長，這個是專為提升專注力的工具叫「番茄鬧鐘」，家長可以根據我的意見而再作調整。
- 每個計時段設定為15至20分鐘
- 每完成一個段落休息5分鐘
- 休息期間不能玩樂，但可休息、畫畫、看書、吃零食和如厠。
- 完成了4個循環後來一個10分鐘的休息，之後再重複多一個循環。
但家長切記不要因小朋友做到了便刻意加時間，15至20分鐘是幼稚園和初小的適應程度。
大家不妨試試，大、小朋友好好加油。
袁志楓Jack 兒童遊戲治療師
一位在職爸爸，希望透過遊戲治療的方法令家長們輕鬆在家教育小孩。「家」 是教育的起步點，如能在小朋友成長早段介入，往後就能輕鬆管教。家長和小朋友的誤會往往是大家頻率sync不到所致，我會透過這平台讓大家重新認識你的小孩。
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