學生3大壓力來源家長宜留心這個危險警號！教孩子清空情緒紓壓︳兒童遊戲治療

更新時間：15:33 2024-12-08
發佈時間：15:33 2024-12-08

早前我提及過兒子上小學後感到壓力，今次想談一談普遍學生感到的壓力。究竟小朋友的壓力來源是甚麼？我個人認為有三個元素：環境壓力、自身壓力、家庭壓力。

學生壓力來源1：環境壓力

我嘗試逐一講解每個壓力的背後原因。
首先是環境壓力，環境壓力多數來自於幼稚園學生升上小一後面對的第一個壓力。在幼稚園期間小朋友會在充滿着愛和關懷的世界裏，老師的和藹可親及校園的工作人員都非常之有愛心，去洗手間也是哼着歌、排着隊，見面時大家互相問候。老師會用盡各種方法吸引小朋友注意，在這樣的環境下成長，小朋友自然感到舒服開心，但小學呢？第一個壓力來源便是環境的轉變，每一件事情、每一件物件都對剛升上來的小朋友既好奇又害怕，他們不單要面對人物的不同，包括老師、同學以至學校那些「姐姐」都變得不一樣，更甚是很多事情需要獨立處理，例如去洗手間。有些小朋友很快適應過來，但有些則需要多點時間。

（圖片來源：PhotoAC）

學生壓力來源2：自身壓力

第二種小朋友會感受到的壓力，是自身能否適應這種壓力的承受能力。有些小朋友覺得轉變會帶來壓力，就好像小朋友初初上幼稚園是那種分離的感覺，他們會擔心同學會喜歡我嗎？我能夠適應小學的生活嗎？老師會注意到我嗎？功課難嗎？我會識到新朋友嗎？種種原因，都會令小朋友產生自我懷疑，壓力亦隨之而來。小朋友是一種需要很大安全感的物種，他們沒有成年人的經驗，所以需要大量安全感來支撐或承受這種壓力。

（圖片來源：PhotoAC）

學生壓力來源3：家庭壓力

是這一代無可避免的壓力，家長之間的比較或者可以說是家長之間角力和競賽促使這種壓力的誕生。而這種壓力是家長無形中給予小朋友的，當中包括了雙方的態度、說話語氣、學習壓力、朋輩比較、功課擔子、親子關係等一連串的問題。在這競賽的年代，小朋友的學習就等於父母的學習，家長不知不覺間會想要催谷小朋友學習更多，因為當腳步一慢下來就等如學習也隨之慢下來，所以家長也需要調節一下自己的心態和了解小朋友的能力，再去選擇進行怎樣的訓練。

（圖片來源：PhotoAC）

當這三種壓力均加添在小朋友身上，他們自然會覺得生活很吃力，做了很多也不夠，也不知怎樣做才是好，又或是應該做些甚麼才能滿足父母。當小朋友有了這種想法，其實是一個危險的訊號，家長們應該密切留意小朋友每一個時期的想法，每天都要跟他們好好傾談，盡量將每天開心愉快或傷心失望的事說出來，幫他們清空情緒。明白生活中有各種壓力是必然的，但教導小朋友怎樣釋放或接受壓力同樣也是必須的。