這飲品有3大壞處會令孩子越來越蠢？美國大學研究顯示：易上癮、對大腦有負面影響︳兒童心理
發佈時間：13:00 2024-12-19
根據美國大學的最新研究，有種飲品竟會害我們的孩子越來越蠢，到底是哪種飲品？對孩子身體又有甚麼影響呢？答案就是日常生活中常見的汽水！為甚麼汽水會如此誇張，有機會害孩子越來越蠢？我們一起來看看讓孩子喝汽水的3大壞處。
喝汽水壞處1. 容易讓人上癮
汽水其中一個很重要的成分是咖啡因。很多美國大學研究顯示，咖啡因本就容易讓人成癮，儘管有時候人們想要擺脫咖啡因，但就是因為太依賴它，因此難以把它戒掉。
孩子的身體較成年人細小，所以咖啡因對孩子的影響會比成年人更大。而且汽水大多時候也是高糖分，很多研究亦顯示糖分會讓人想吃完再吃，你可能會問「那麼我喝代糖的汽水可以嗎？」，其實當中的負面影響還是一樣，因為代糖也會讓大腦想要擁有更多。儘管是喝代糖的汽水，也會在無形間導致孩子想喝完再喝，害他們產生一種依賴性。
喝汽水壞處2. 沒有任何營養價值
汽水本身沒有任何營養價值，只會讓孩子身體充滿很多空氣，減低他們食欲。有研究顯示，孩子喝完汽水後會減低他們對於有營養食物的欲望，阻礙他們吸收對其身體發育有益的營養素，如維他命A、鈣質、鎂質。因此，汽水不但不能為孩子帶來任何營養，反而減少他們吸收有益的營養素，對其身體產生負面影響。
喝汽水壞處3. 對大腦發展有負面影響
大部分汽水裏面都包含了味精（MSG），亦會加入色素。於一項研究中，當我們讓老鼠進食MSG、食用色素，會減低牠們的腦部活躍程度。而且MSG、食用色素跟腦部的腫瘤及很多疾病，如柏金遜症有關聯。也有研究顯示，食用色素、味精等食品，其實跟孩子的行為問題有着密切關係，因此我們要多加注意孩子飲用汽水的分量。
為確保兒童大腦健康發展，建議家長適度控制孩子的汽水攝入量。以健康飲品代替汽水不僅能幫助孩子建立良好的飲食習慣，更能為他們的成長提供更好的營養基礎。
Dr Rosa Kwok 兒童心理學家
從事兒童早前教育研究超過12年，現正在英國的一所大學擔當兒童心理學講師，療瘉各位因培養孩子而煩躁不安的爸爸媽媽。
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