每5個孩子有一個高敏當高敏兒童感到不安時3個處理方法︳兒童心理

更新時間：13:30 2024-12-22
發佈時間：13:30 2024-12-22

在1996年美國心理學家Elaine N.Aron提出高敏感兒童（Highly Sensitive Child）理論中，指出有些人是天生擁有高敏感反應，甚至是每五個人當中就有一個，這些人小時候不懂管理自己對接收到外界感覺的不安，就會出現強烈反應，甚至做出反抗行為，對於不了解高敏感孩子的人來說，他們便無辜地成為別人眼中頑劣難教的孩子。其實，多了解高敏兒多一點，懂得和他們相處，會發現他們和其他孩子一樣，都是好孩子。

高敏兒童的特質

鄭博士乃亞洲家庭治療學院會員、紐西蘭註冊臨床心理學家、香港心理學學會註冊輔導心理學家、婚姻及家庭治療師、美國心理學會會員及美國婚姻及家庭治療學會會員；對人與人之間的關係最感興趣，更認為所謂的「家庭問題」及「孩子問題」往往都跟家庭關係有着微妙的關係。

（圖片來源：PhotoAC）

高敏兒童對視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺的刺激都會非常敏感，稍微的光線變化、聲音的大小、氣味的強弱甚至衣服的質感都可能使他們感到不適，甚至引發情緒波動。他們可能不喜歡鮮艷的顏色，因為這些顏色對他們來說過於刺眼；同樣地，高低音對比強烈的音樂和歌曲也會讓他們感到不安。此外，重口味的食物味道對他們來說可能過於強烈，難以接受；這些孩子的痛感也會比一般人更為敏銳，稍微的疼痛就可能讓他們感到極大的不適。

（圖片來源：PhotoAC）

不需改變學習平衡

「每個孩子都不一樣。」作為父母的每一位都應該謹記這句話。高敏兒童一般比較着重事物的細節，因為即使很少的變化他們都會感受到，會足以覺得不安，所以高敏兒童在日常生活中需要更多的關注和理解。他們可能會對環境中的細微變化做出強烈反應，因此父母需要特別注意他們的需求，創造一個舒適和安全的環境。例如，在家中可以選擇柔和的燈光，避免使用過於鮮艷的裝飾。聲音的刺激會令他們很不舒服，如想他們學習樂器的話，可以讓他們多作不同嘗試，尋找他們喜愛的；一些嘈吵熱鬧的地方如室內遊樂場或音樂聲很大的音樂會，這類活動他們可能未必適合參與，可以和他們一起去圖書館、郊遊或會更適合。此外，父母可以嘗試為孩子準備口味較為清淡的食物，減少對他們味覺的刺激。

（圖片來源：PhotoAC）

以溫和安撫不安

父母在高敏感兒童的成長過程中扮演着關鍵角色，需以同理心和耐心來陪伴孩子。這些孩子往往比一般兒童更敏感，容易受環境和情緒影響，因此需要更多理解和支持。父母應觀察和了解孩子的情緒觸發點，幫助他們建立適當的情緒表達方式。當出現負面情緒時，父母要保持冷靜，以溫和的態度引導他們，教導如何正確處理焦慮和壓力。父母也要營造安全和穩定的家庭環境，讓孩子有足夠的安全感，也要適時給予鼓勵和肯定，幫助建立自信心；爸媽亦可以通過親子活動增進互動，培養信任關係。必要時也可尋求專業人士協助，了解更好的處理方案。