SEN兒童踏入青春期的5大挑戰建立正向家庭環境、助提升情緒管理技能︳SEN學堂

更新時間：17:30 2025-03-05 HKT
發佈時間：17:30 2025-03-05 HKT

當孩子們踏入青春期，情緒的波動和不穩定性往往成為家庭中的一大挑戰。對於SEN孩而言，這階段的情緒管理問題更為突出，因為他們在情緒理解、表達和調節方面的能力本身就可能較弱，這不僅會影響孩子的日常生活，也會在家長與孩子之間構成衝突。要與孩子一起順利度過此充滿挑戰性的階段，家長不妨參考以下建議。

SEN兒童踏入青春期挑戰1：建立開放的溝通渠道

良好的溝通是解決衝突的基礎，家長應創造一個開放的環境，讓孩子能夠自由地表達自己的感受，當中的關鍵包括主動聆聽、使用簡單易明的語言，以及定期交流。

（圖片來源：PhotoAC）

當孩子表達情緒時，家長應該耐心聆聽，讓他們感受到被重視，並避免立即給予評價或建議，而是先理解他們的感受；對於SEN孩，家長宜使用簡單且明確的語言來表達情感和期望，讓孩子更容易理解當中的意思；設置定期的家庭會議亦可讓孩子有機會分享他們的感受和困擾，以增進親子之間的了解。

SEN兒童踏入青春期挑戰2：教導情緒管理技能

幫助SEN孩學會情緒管理技能，能讓他們在面對情緒波動時更具應對能力。家長可以教授一些簡單的情緒調節技巧，如深呼吸、喝冷開水、冥想或使用情緒日記來記錄和反思自己的情緒。而更重要的是，家長在孩子有需要時多加提醒，例如在子女發脾氣時提醒他們深呼吸、喝一杯水、坐下來，再慢慢一起解決問題。

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SEN兒童踏入青春期挑戰3：制定清晰的規則與界限

制定清晰的家庭規則和界限，有助於孩子理解預期行為，並減少發生衝突的可能性。在這方面，家長可以邀請孩子參與制定家庭規則，這能增強他們的責任感和遵從意願；而對於不遵守規則的行為，亦應該清楚地告知孩子相關的後果，並在執行時保持一致性。

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SEN兒童踏入青春期挑戰4：建立正向的家庭環境

創造一個支持和正向的家庭環境，能夠幫助孩子感受到安全與愛。家長可以多花時間與孩子進行積極的互動，如共同參與活動、遊戲或興趣愛好，以增強親子關係；此外，對孩子的努力給予讚美，也能提升他們的自信心，並促使他們在未來的挑戰中保持積極的態度。

（圖片來源：PhotoAC）

SEN兒童踏入青春期挑戰5：尋求專業支持

最後，在某些情況下，例如孩子的情緒問題持續影響到日常生活時，尋求專業支援可能是解決衝突和情緒問題的有效途徑，這些專業支援包括心理輔導及支持小組等。心理輔導有助孩子有效理解和管理情緒，而一些SEN家長支持小組則可讓家長互相分享資訊和交流經驗，並獲得更多的支持和建議。

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希望這些建議能幫助SEN孩家長面對挑戰，讓這段青春旅程成為孩子最美好的成長回憶之一。

林碧儀（Maggie） — 「五個SEN孩的媽媽」Facebook專頁版主
育有五個SEN孩子的在職媽媽，在疫情之下帶領小朋友採訪好人好事，以細膩筆觸把故事紀錄下來，出版《疫下有情天》一書，期望藉此向社會大眾發放正能量，展現港人獨有的獅子山精神，並在這裏與大家分享照顧SEN孩子的點滴。