57歲李若彤公開一張凳速成馬甲線秘技做啱動作身體會有一異常反應？

更新時間：20:00 2024-06-27
發佈時間：20:00 2024-06-27

57歲的李若彤1995年與古天樂合演TVB劇《神鵰俠侶》獲封「最美小龍女」！李若彤凍齡有術外，身形也保養得宜，面貌及體能未見老態，長年維持約46kg體重！李若彤昨日（26日）在小紅書分享一張椅子就可以練出馬甲線的秘技，更指做對動作的話，身體會有一個異常反應出現！

相關閱讀：57歲女星合體同齡婦女齊着旗袍似母女透視大露背Fit到爆仲有川字肌

李若彤教一張凳操馬甲線：

李若彤昨日在小紅書以「原來一張椅子就可以練出馬甲線！」為題發帖，她寫道：「今天跟大家分享的也是坐著就能練的馬甲線動作，不分時間和場合，只要有一張簡單的椅子／凳子，都能練起來。彤學們如果羨慕我的同款馬甲線的話，就趕快跟著我練起來吧！」

影片可見，一名女性友人向李若彤請教如何在家中減肚子，於是李若彤找了一張四腳紅膠凳，並在凳子上墊了一條毛巾，她指凳子一定要穩，如果不穩的話就要靠牆，「蹲着屁股一半出來，但是要穩定，雙手放凳子兩邊，腰微微向後傾，雙腳懸空伸直，然後開始做打開及交叉腳的動作，之後李若彤再慢動作重複做，她更細心示範錯誤的動作，還提出兩點事項要注意，「1是腿要伸直、2是膝蓋不要彎着，彎着膝蓋大腿就會不夠力。」

李若彤越食越苗條7個小技巧：

女友人雙腿大字型伸直，李若彤立即更正她的錯誤動作，「是向前伸直，然後打叉，放開又打叉，快一點，坐直一點，不要躺下」，李若彤按住對方的腹部說要核心收緊，「這個孤度才能用到這裡的力，腳趾繃緊」女友人聞言便跟住做，但做了數下已經投降嘆氣，李若彤指這個是非常美妙的感覺，「只有做對了才有這種感覺，做對之後是沒法講話，因為（腹部）還沒放鬆。」