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許多人都認同步行運動對健康有益。路透社

科學家發現每日做這種活動達到足夠時間可添壽十年

許多人都認同運動對身體健康有益。澳洲有研究人員便表示，人們甚至不需要複雜的日常健身計劃，只需有足夠時間的步行即可收到效果。研究員還得出結論指，每天步行逾111分鐘的人，比步行很少的人平均可活多11年。澳洲昆士蘭省格里菲斯大學公共衛生教授兼研究合著者維爾曼博士說：「我驚訝地發現，由於體力活動水平低而導致的壽命損失，不亞於與吸煙和高血壓導致的壽命損失。」在這項研究中，研究人員評估了超過36,00

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愛莉莎莎到印度旅遊，經歷「生不如死」。（IG@goodalicia）

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