48小時內橫越100公里麥理浩徑，不單講求體能，毅力與意志亦缺一不可。4位輕度智障及有自閉症的特殊學校高中學生，畢業前組隊參加一年一度的樂施毅行者。他們於過去2個月進行密集式行山訓練，還通宵體驗摸黑夜行。賽事於11月中舉行，他們現時信心滿滿，相信能憑著堅毅的意志順利完成這項艱辛賽事，猶如畢業前為自己送上一份寶貴賀禮。

匡智獅子會晨崗學校2013年開始組織獅晨毅行者，迄今已踏入第12個年頭，今年該校2位學生曾尚泓與蔡垂希，夥拍匡智翠林晨崗學校的陳俊輝及許尚一組成「匡智毅行隊」 ，參加11月15至17日舉行的樂施毅行者。

獅晨毅行者推手施性概（施Sir）是匡智獅子會晨崗學校體育科主任，亦是一名超級馬拉松愛好者。他每年都領軍帶着學生參與這項100公里遠足挑戰，今年4個名額全數給予年滿18歲符合參賽資格的學生，但他仍會全程陪伴同行。

為讓學生透過戶外活動鍛鍊體魄及建立自信，匡智獅子會晨崗學校為15至18歲的高中學生設計遠足課程。施Sir會從中選拔﹕「見到同學行得比較好啲，就會邀請佢一齊入毅行訓練組，所以由15歲開始就練，大約睇到同學能力，可唔可以行到咁長，慢慢決定毅行名單。」

負重通宵訓練體驗摸黑夜行

為了應付100公里耐力賽，「匡智毅行隊」除了參與平日訓練跑樓梯及跑步課，今年9月開始，每周一次到麥理浩徑進行密集行山訓練，並於10月下旬進行通宵訓練，讓同學初嘗夜行體驗。「由朝早9點集合，行到第二朝9點，即係行24小時，因為通宵訓練，佢哋要孭晒自己裝備，孭晒水孭晒食物。」施Sir說。他指，由於比賽當日沿途有補給站，同學們相對可以輕裝上陣。因此，若學生能在負重下完成40公里通宵操練，施Sir有信心學生們能順利完成賽事﹕「以我經驗，應該可以完成毅行者。」

匡智獅子會晨崗學校兩名同學均有運動底子，曾隨施Sir一同參加慈善越野賽「揹水一戰」，參賽當刻揹起4.5公升水挑戰15公里跑山賽。其中尚泓更是香港特殊奧運會田徑及雪鞋競走項目運動員，去年與施Sir一同到台灣參加萬金石馬拉松，一小時內完成10公里，可謂身經百戰，而垂希每逢周六亦會與父親結伴享受親子長跑樂。

老師助同學克服訓練困難

身型健碩的尚泓去年曾想參加樂施毅行者，但在通宵訓練中途覺得很辛苦，自覺狀態未適合而退出。施Sir今年想出解決辦法，讓尚泓在每個休息站拉一拉筋，並帶備行山杖應付長途賽，讓尚泓減輕雙腿負擔。垂希在訓練期間亦曾遇到困難，有一次行山因腳生水泡而顯得緊張，施Sir建議垂希媽媽購買較厚底的行山襪，同時教他改變綁鞋帶方式。原來很多同學喜歡把鞋帶綁得較鬆，方便毋須鬆脫亦可上穿鞋子，但行山時因鞋過鬆，長時間摩擦下易生水泡，垂希因而學識要把鞋帶綁緊行山。

「好多同學都驚捱眼瞓。」施Sir說。他又指大部分同學甚少試過通宵，因為他們都習慣準時睡覺。施Sir又補充，除了通宵訓練那次要不眠不休外，反而真正比賽可以小睡，因在3日2夜賽程中，會紮營安排兩段睡眠時間讓同學補充體力﹕「有瞓過同冇瞓過係爭好遠」。

安排預算表 預告行程減不安

自閉症同學的溝通和表達能力較弱，面對突發情況或會感到不安。為此，施Sir每年都會整理一個時間預算表﹕「有個預算表俾佢哋睇，好清楚講幾點大約去到邊度，早餐食乜午餐食乜，預告晒。」但過程中亦會出現很多變數，施Sir說﹕「試過一年有同學腳唔舒服，我哋好慢好慢咁行，時間表本來應該可以瞓到2、3個鐘，𠴱次只係瞓得10分鐘。」該次突發事件亦令施Sir很感動﹕「同其他同學講可能冇得瞓覺，佢哋話唔緊要，話自己都攰行得慢，識得咁樣講，原來佢哋都識理解別人。」

在特殊學校任教25年的施Sir指，智障同學可能在智能方面有一些欠缺，但身體機能狀況與普通人一樣，只要有運動及練習，完全有能力接受艱苦訓練及挑戰，而4位同學每次訓練都準時出席，他們的目標亦很清晰，就是一同努力完成100公里賽程；而尚泓與垂希都表示，有信心可走畢全程。同學傾力為目標奮戰，背後還有約60人的支援團，包括2間匤智學校的老師、家長及義工等會在不同補給站送飯及糧水，還有曾參加樂施毅行者的舊生亦會在尾段一起陪行，為師弟們集氣衝向終點。

完成毅行者 學生增自信

參加樂施毅行者不但讓學生有機會突破個人行山里數，更可讓同學建立自信。「完成毅行者對同學嚟講真係好有自信，好多同學都會同人分享完成咗毅行者，啲人會覺得佢哋好犀利，佢哋因為咁樣而變得自信，覺得原來自己都做到喎、都行到喎，可能連爸爸媽媽都做唔到，佢哋都會引以為傲。」施Sir分享。他又表示，同學自信提升，在學校會更專注及留心，並且願意付出﹕「我記得有個學生以前縮埋一嚿唔肯做，佢能力係叻嘅，但唔肯表現自己，完成毅行者後幫手帶隊，幫手做小導師教同學，開始慢慢肯做，我睇到毅行者對同學係有好明顯轉變。」

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