正向教育︳不需昂貴消費同樣快樂!專家推介20個正向暑期活動
更新時間:14:34 2023-08-07 HKT
發佈時間:14:34 2023-08-07 HKT
發佈時間:14:34 2023-08-07 HKT

暑假過了一半,有些家庭已外遊回港,餘下的半個暑假,你會讓孩子做甚麼?英國有研究發現,學生在暑假的不同經歷,會影響他們開學後的精神健康(Morgan, et al., 2019)。大家除了外遊和為孩子積極報讀暑期學術班以外,還有甚麼好主意,去為小朋友安排一個又充實又快樂的暑假呢?原來今年台灣教育部都有利用正向心理學之父Dr. Martin Seligman提倡的PERMA幸福感理論,來提醒家長透過五正(正向情緒、正向參與、正向關係、正向意義、正向成就)和四樂(樂動、樂活、樂食、樂眠),讓孩子健康快樂地放暑假。
5類正向暑期活動
所謂「五正」的暑期活動包括甚麼?大家不妨與另一半和子女一起討論看看,我先拋磚引玉,分享20個我家孩子從小到大的一些暑期活動清單。

跟孩子一起種植,一同見證親手照顧的植物茁壯成長也很快樂。(圖片來源:PhotoAC)
點擊圖瀏覽正向暑期活動:
每年暑假,與其煩惱思考為孩子報讀甚麼課程,不如期待一下孩子在暑期裏可經歷甚麼轉變?這樣可能會轉出更多讓孩子健康快樂成長的暑期活動好主意。

跟孩子來個小露營或到郊外走走,簡單而開心。(圖片來源:PhotoAC)
請謹記以下三點
反思:你想孩子經歷一個怎樣的暑假?
學習:安排快樂、充實、和諧、有意義、有成就感的暑期活動
實踐:善用暑假提升正向幸福感
蔡舒琪
MAPP(UPENN) .MSW(HKU)全港唯一擁有美國應用正向心理學碩士的註冊社工,Make Positive創辦人,本港正向教育先驅。逾10年培訓經驗,曾兼任 「正向教育研究室」 及大學講師,用心伙伴學校、家長、企業等共學正向心理學,深信身心好,生活自然好。https://www.makepositive.hk
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