打機打上癮|沈君豪醫生
暑假即將來臨,孩子長時間待在家中,很容易接觸並沉溺於電子遊戲,這讓不少家長倍感擔憂。電玩遊戲的魅力確實無法抗拒,一些孩子不免陷入其中,淪為遊戲的俘虜,整日沉溺其中,無法自拔。
沉迷電玩是否一種病態?
世界衛生組織(WHO)於2018年宣布,將沉迷電玩定性為精神病,「電玩失調症」(gaming disorder)亦成為新一版《國際疾病分類表》(International Classification of Diseases, 11th Edition, ICD-11)中的正式醫學診斷。
打機成癮會對個人、家庭、學業或工作等方面的生活帶來嚴重影響。如有以下徵狀並持續十二個月,便有可能被視為患上了電玩失調:
對打機失去自制能力,例如開始遊戲、打機的頻率、持續性、結束時間及環境等;在日常生活中以打機優先,視打機比其他興趣及日常活動重要;即使知道打機帶來負面後果,依然持續打機,打機時間甚至愈來愈長。
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美國精神醫學學會的調查發現,大約有一億六千萬美國成年人有打機習慣,但只有少數人被診斷為電玩失調症 – 所佔的比率可能低於1%至3%。因此對多數人來說,「打機」只是一種娛樂而非上癮的行為。德國亦有多項研究顯示大概有1.2%至5.7%青少年患有電玩失調症。而根據香港大學社會及健康心理學實驗室於2017年的「香港高小學生打機習慣調查」,估計本港有近一成學童屬有風險或可能已經患上打機成癮,情況不容忽視。然而,最令人擔心的就是這類患者有可能同時患上其他精神健康問題,如抑鬱症、焦慮症、自閉傾向或專注力不足/過度活躍症等,令到事情加倍複雜及難以處理,而我們在診所遇到的亦大多是這個類別。
在治療上,關鍵在於幫助患者重建現實生活中的歸屬感和成就感,而非硬性禁止遊戲行為。世界衛生組織將之列為正式診斷,有助患者獲得適當的治療資源和支持。
最後,如果孩子出現沉迷遊戲、情緒問題等徵兆,家長應及時尋求專業幫助,進行全面評估和治療。只有及時干預,才能幫助他們重拾健康的生活方式,避免問題惡化。畢竟,青少年時期是人生重要的發展階段,我們更應該關注他們的身心健康,提供適時的關懷和支援。