打機打上癮｜沈君豪醫生
暑假即將來臨，孩子長時間待在家中，很容易接觸並沉溺於電子遊戲，這讓不少家長倍感擔憂。電玩遊戲的魅力確實無法抗拒，一些孩子不免陷入其中，淪為遊戲的俘虜,整日沉溺其中，無法自拔。
沉迷電玩是否一種病態？
世界衛生組織（WHO）於2018年宣布，將沉迷電玩定性為精神病，「電玩失調症」（gaming disorder）亦成為新一版《國際疾病分類表》（International Classification of Diseases, 11th Edition, ICD-11）中的正式醫學診斷。
打機成癮會對個人、家庭、學業或工作等方面的生活帶來嚴重影響。如有以下徵狀並持續十二個月，便有可能被視為患上了電玩失調：
對打機失去自制能力，例如開始遊戲、打機的頻率、持續性、結束時間及環境等；在日常生活中以打機優先，視打機比其他興趣及日常活動重要；即使知道打機帶來負面後果，依然持續打機，打機時間甚至愈來愈長。
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美國精神醫學學會的調查發現，大約有一億六千萬美國成年人有打機習慣，但只有少數人被診斷為電玩失調症 – 所佔的比率可能低於1%至3%。因此對多數人來說，「打機」只是一種娛樂而非上癮的行為。德國亦有多項研究顯示大概有1.2%至5.7%青少年患有電玩失調症。而根據香港大學社會及健康心理學實驗室於2017年的「香港高小學生打機習慣調查」，估計本港有近一成學童屬有風險或可能已經患上打機成癮，情況不容忽視。然而，最令人擔心的就是這類患者有可能同時患上其他精神健康問題，如抑鬱症、焦慮症、自閉傾向或專注力不足/過度活躍症等，令到事情加倍複雜及難以處理，而我們在診所遇到的亦大多是這個類別。
在治療上，關鍵在於幫助患者重建現實生活中的歸屬感和成就感,而非硬性禁止遊戲行為。世界衛生組織將之列為正式診斷,有助患者獲得適當的治療資源和支持。
最後，如果孩子出現沉迷遊戲、情緒問題等徵兆,家長應及時尋求專業幫助,進行全面評估和治療。只有及時干預，才能幫助他們重拾健康的生活方式,避免問題惡化。畢竟，青少年時期是人生重要的發展階段，我們更應該關注他們的身心健康,提供適時的關懷和支援。
精神科專科醫生 — 沈君豪
香港中文大學醫學院榮譽臨床副教授
香港大學李嘉誠醫學院榮譽臨床副教授
