三個膝痛的原因
汪家智 註冊脊醫
2022-01-13 00:04 HKT
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膝痛問題非常普遍，但如果要了解主要的原因，主要分開三個。第一是退化性膝痛，關節失去了軟組織，骨與骨之間磨蝕，出現骨刺。第二是創傷性膝痛，例如運動或意外的撞傷扭傷膝關節及其軟組織。第三就是勞損性膝痛，日常的生活需要常常上落樓梯，跑步姿勢出現問題，肌肉不平衡等都會出現勞損的情況。
如果退化、創傷、及勞損來比較，其實一般市民出現勞損的情況比較多，亦是最常患上膝頭痛的原因。你可能會問，為什麼不是退化比較多呢？雖然年紀大就會有退化，但在我這麼多年的工作所見，很多年紀大的長者，都未必一定有膝退化，或退化性關節炎。就算有，也只是輕度的軟骨磨蝕，並非出現很嚴重的O字腳，或需要即刻做人工膝關節置換手術（俗稱「換膝頭哥」）。
另外，如果是運動扭傷、創傷膝關節，多數都是某一批喜歡運動人士，所以勞損才是最大部份人患上的膝頭痛的原因。 我記得在美國讀書的時候，因為喜歡運動，滑雪，踢波，也認識很多志同道合的朋友，在那裡也有膝創傷、斷十字韌帶的隊友，因此也令我更對非手術的創傷治療感興趣，用復健方式治療膝傷。
勞損性膝痛可以在任何人身上發生，雖然小朋友就比較少見，但若從小開始養成壞習慣，好快到了青少年便有勞損了。壞習慣可以了解為日常不正確走路 、不正確跑步姿勢、不平衡的腿肌肉、寒背、側一邊坐、蹺腳坐等等。
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