指繪的心動
繪畫是快樂事。有時候在網上看到其他人畫畫得這麼厲害，都會很羨慕吧？可能我們都認為自己是「手殘族」，這種「福份」並不屬於我。從事Coaching工作的Ceci 分享了她的創作經驗，由不諳畫畫到成為JPHAA「日本和諧粉彩準指導師」都令她感覺心靈滿足，其實畫得怎樣又如何。
筆者在一次Ceci的生日聚會上初次接觸到和諧粉彩，忽爾驚嘆她是什麼時候變成藝術職人，一幅幅顏色柔和、構圖夢幻的作品看得人很開心，沒有比這樣形容更直接貼切了。她向我介紹說這是「和諧粉彩」，由一位原是銀行家的日本人細谷典克 (Hosoya Norikatsu) 創立，細谷先生一直從事高壓工作，而日本當時也有很多人因為壓力而輕生，而且有年輕化的趨勢，讓細谷先生感到心痛不已。他本身喜歡藝術，在一次偶然的機會下，發現只要用簡單的工具及材料，便可以製作出美麗動人的畫作，讓身邊的人重拾對生活的熱情及希望，於是在2003年創辦了「日本粉彩希望藝術協會」（ 簡稱 JPHAA），推廣這項有趣而簡單的藝術，讓參加者擁抱忘憂的繪畫時光，專注當下，釋放壓力。
「和諧粉彩不需要有美術基礎，我們通常看到的和諧粉彩作品都比較細幅，原意是可用較短時間就可以輕鬆完成一幅畫作。常見以大自然景物及四季的主題，也涉獵以人生、情感等人生課題，鼓勵人多去觀察世界及反思自己，強調的是真誠的交流。」
指尖暈染想像
「你也可以跟她一樣創作出如斯賞心悅目的畫作的，任何人都可以。」我真的可以嗎?「我當初也覺得自己沒有繪畫天份，學習時跟隨導師的指引一步步去做，慢慢就找到那種感覺，摸索到適合自己的創作方向、主題和技巧。練習多了，我發現自己比較享受畫花草植物，覺得特別喜歡，十分療癒。」Ceci分享說最令人輕鬆的是和諧粉彩不需拘泥於工具，初學只要用手指創作就可以。「和諧粉彩相對其他繪畫方法較容易掌握，對初學者的技巧要求也較低，用手指去塗抹顏色，有時也會用上模板去創作效果，不會讓人心情緊張或有負擔；當然達到專業水平後，你仍可用畫筆或其他技巧去創作更細緻的作品。」
我們都需要肯定
冒汗中的筆者聽到即如釋重負，對自己創作力挽回一點信心。「之前有教友提議我在教會搞一個workshop，哈哈，最初我自己和他們也有猶豫。」「他們看過我的畫都連聲讚賞，我最初對自己十分懷疑，覺得自己畫得很一般，覺得可能是人家的客套說話罷，但後來我發現大家看到畫作時的笑容，其實都很純粹，都是真意，當下我明白到原來很多時候，我們都是第一個否定自己的人，最不懂欣賞自己的人是自己。」對，我們未必是天生的梵谷或草間彌生，每個人都擁有不同的特質和能力，何不大膽去開發自己的直覺、美感和創作力，結果往往出人意表。
「參加者當中也有很多問號，大部分人自離開校園後已多年沒畫畫，最初會有壓力，但在過程中慢慢放鬆，看到完成品都感到很滿足。一班人一起掙扎、一起完成，真是個很好玩的歷程呢。」
Ceci 說大夥人和一個人作畫的氛圍不一樣，她之前工作很忙，家庭和生活上遇到很大壓力，加上疫情，閒來會在家作畫，「有時下了班，腦海裡還是一直想著工作的問題；但我繪畫時，因為能把專注放在畫上，想想選用什麼顏色，甚至在磨粉時，看著顏料如細雨落在畫紙上，那一刻真的可以把煩惱擱在一旁，舒緩心靈、放鬆自己。」Ceci 笑言每一次創作也是trial & error，由構圖、比例到用色，落筆後往往跟現實有落差，最初會受點打擊，不過花時間去練習會掌握得越來越好。我們在生活上也如是，誰人不是每天也在trial & error?
心靈禮物分享
和諧粉彩的另一和諧之處在於分享。「在我的5 love languages [註：兩性關係治療師Gary Chapman在1998年的書《愛之語：兩性溝通的雙贏策略概述了五種愛的語言、表達和感受的方式]，『送禮』這項在我而言永遠不列在前，會覺得很多事情或行動比禮物來得更有意義；但自開始接觸和諧粉彩後，我發現能透過畫作向家人朋友，甚至不認識的人表達自己的想法、訊息和心意，接收的人原來很快樂。」Ceci說她有時會為長者或受病痛困擾的人送畫，有能力令人快樂的驚喜及那份認同成為令她繼續畫畫的最強推動力。
筆者認為分享就是最值得珍惜的交往。當我們分享時，不單能感動到人，帶給他們力量，對方給你反饋，對自己而言是一種肯定，那是多麼喜悅快樂的互動。透過分享，重新發現自己，找到自我價值。以平靜思緒作畫，將愛注入其中，傳遞給你關心的人，讓畫成為聯繫彼此的特別禮物。
*筆者實驗式作品，很享受畫的過程呢~
Ceci透露正構思將LEGO® SERIOUS PLAY® 企業培訓跟和諧粉彩融合，有興趣的朋友可往instagram 打chara_hk查詢。
