【DSE放榜2022】放榜無有怕｜考生要學會釋放壓力專注當下
DSE 放榜，相信不少考生的心情都相當緊張。雖然各方各界每年都希望考生不需要過分操心，但針唔拮到肉唔知痛也是實情。
成功不是由分數來定義
無論是以前的會考，抑或現今的 DSE 考試制度，本身就是香港這個畸形教育的衍生品，換句話說，在這個畸形制度下，無論能否取得好成績，都不能定義我們成功與否。因為教育的成果，本來就不是一次考試可以定奪，求學不是求分數更是老生常談。無奈地考生們生於此地，便需要有技巧地配合遊戲規則，沒技巧的可能真是會名落孫山，但絕對不代表是失敗。
筆者由衷地認為，一個人的學習態度，才是人生學習旅途上最重要的關鍵。無論各行各業，愚鈍不會是一個過錯，態度惡劣卻往往是死穴。成功的定義是來自一個人的良好品格與態度。品格良好、態度謙虛的人，才會在社會上贏得其他人的欣賞，就算你名成利就，卻缺乏人際關係或朋友，這樣的人生又如何談得上成功呢？
專注當下有助釋放壓力
當然，筆者此刻的說話，對於正等待放榜的學生來說，可能太遙遠，遠得令他們覺得有些不著邊際。沒錯，壓力可以有，壓力也是推動我們更上一層樓的動力。但更重要的卻是適度地釋放壓力，例如透過不同活動去令自己集中於當下。芸芸活動中，運動是一個很好的釋放渠道，因為運動後身體會釋放出安多酚，令人心情愉悅。當然除運動外，繪畫、瑜伽、書法等等也是很好的放鬆活動，讓自己專注於目前，專注當下是一個很好的減壓方法。
勿將學習與負面情緒掛勾
承上所說的運動減壓法，是有古可尋的，古人遇到壓力時會有「戰逃」效應，透過逃跑來逃避獵物，時至今日，雖然人類不再需要逃避獵物的捕殺，但身體的細胞仍然是根據這個機制運作，劇烈的運動就如「戰逃」狀態一樣，令人得到安全感。
至於家人方面，相信不少家長都很擔心子女的學習成績，然而擔心是改變不了任何事情，反而會徒添子女壓力。學習本應是一件愉快的事，不應該將學習與負面情緒掛勾，這樣只會令子女對「學習」反感，得不償失。
學會放手才是最好的教育
筆者更想向應屆考生及家長們指出，學習是一生的，也是多面向的。例如繪畫、編撰手機應用程式、攝影或是剪片，每項技能都是珍貴的，放手讓子女去揮霍他們的青春本錢，才是對他們的最好的教育。而對於很緊張自己學業的學生來說，家長可以與他們多外出散心，比起無意思的加油，能更有效幫助考生釋放情緒！
去吧！放手讓子女自由地運用他們青春的本錢，才是對他們最好的教育！
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