養生｜渴但不想飲水、越飲越渴都是病態 水原來要這樣喝
天氣乾燥，人人都說要多喝水。可是，怎樣才是正確的喝水方法呢？一天要喝多少水才足夠？為甚麼喝水不久就要去小便，好像沒有吸收？為何有時飲水好像不能解渴？我們一一探討。
一日八杯水？飲水越多越好？飲水也要因人制宜
《千金要方》：「渴飲過多，則成痰澼。」按照中醫理論，其中一個濕氣生成的原因，就是因為喝水或其他飲品過多，而超過了脾胃的運化負荷。所以，飲水一定不是越多越好。但怎樣才算過多，其實很難有劃一標準。有些說法認為，一日飲八杯水，即大概兩公升水最為適宜。
但其實飲水量必須按照體質和日常生活來制定。例如，體力勞動汗出較多的人，應該飲用比兩公升更多的水液。至於長期空調下靜態工作，則不用飲水過多。同樣地，天氣乾燥，人應該飲更多水，天氣潮濕人體水份蒸發減慢，則可以減少飲水。另外，感染發熱疾病之後，應該增加飲水量，以恢復體內津液。
怎樣喝水才最有效？
近日流行病患人數很多，我多數建議患者多喝水，以免脫水而出現重症。卻經常有病患說，飲水後很快就有尿意，好像身體沒有吸收。其實這種情況並不罕見，因為中醫理論認為，水液進入身體之後，需要脾胃吸收，腎氣蒸騰，肺氣宣發。如果肺脾腎三臟功能減弱，自然有機會出現上述情況。
所以，較為簡單的折衝方法，多次分段少量飲水，「不欲極渴而飲，飲不可過多」。而且，盡量避免飲冷水，以免減低腸胃吸收功能。當然，中醫調理臟腑功能，找出可能潛在疾病，積極治療，更為重要。
飲水不解渴？渴但不想飲水？原來都是病態
飲水不解渴，是一個常見的病態狀況。首先，患上發熱疾病之後，或飲食不節，都會引致肺熱津傷。由於肺中津液損傷，而肺臟具有輸佈津液的功能，所以肺熱津傷會使人感到口渴但飲水不解。第二是脾胃虛弱，水液吸收運化的功能不足，所以飲水後很快泄瀉或排尿。另外，腎氣虛弱也會令人飲水後隨即小便，這些情況都應該尋找中醫治療。
另外，也常有患者表示口渴但不想飲水。渴不欲飲最多見於脾虛痰濕偏重的病患，因為脾虛不能運化水濕，痰濕停滯，於是留滯於身體的水份不能好好應用，於是出現口渴卻不想飲水，或水入即吐的情況。
關於飲水的疾病實在太多，例如有人會因為水腫而自行減少水份攝取。其實即使水腫也不一定是飲水太多，中醫理論當中，水腫成因多樣而複雜，如對自己身體狀態有疑問，應該尋找註用中醫提供專業意見。
