男性女乳｜「肥仔波」有得減？醫生提醒做健身減肥或會加劇胸部隆起

陳東飛醫生

外科專科醫生

2022-12-28 14:40

生活專欄

內容

男性胸部的組織是由肌肉層及皮下脂肪組成，而男性女乳症患者會在胸肌上出現乳腺組織增生的情況，加上積聚的皮下脂肪，會令男士胸部脹起，猶如女性乳房一樣。

男性女乳症俗稱「肥仔波」，由此可見不少人認為它因肥胖導致。既然肥仔波與肥胖有關，自然令人聯想到節食和健身有助改善。究竟男性女乳症是否可通過節食和健身解決？

節食可減走「肥仔波」嗎？

這個問題的答案實在是因人而異。男性女乳症之所以形成，一般涉及脂肪積聚和乳腺增生。對脂肪積聚的患者來說，節食減肥對病情會有幫助，只要皮下脂肪減少，理論上胸部會慢慢變得平坦。相反，如果患者的「肥仔波」主要因乳腺組織增生所致，那節食減肥就未必能有理想功效。

努力健身又可改善「肥仔波」嗎？

健身運動有不同種類和目的，有些帶氧運動能針對性鍛練心肺功能，有助提升血液循環及新陳代謝，幫助減少體內脂肪積聚，這種健身運動對因過胖所致的男性女乳症患者會有一定幫助。但要注意，一些重力訓練的健身運動，會令胸肌變得結實，如果男性女乳症患者經常進行這類健身運動，可能會因胸肌變厚，加劇胸部隆起的情況，適得其反。

如何正確治理「肥仔波」？

如懷疑自己有男性女乳症，最好先尋求醫生診斷並進行詳細檢查，了解是脂肪積聚還是乳腺組織增生所致，才能對症下藥。對於早期男性女乳症，醫生一般會建議患者嘗試透過飲食和運動改善。若果無效或病情較嚴重，例如胸部皮膚出現鬆弛下垂，就可能需要透過外科手術去重整胸部的形態。