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今次介紹八段錦其中一個招式「雙手攀足固腎腰 」,對腰椎保健,以及慢性腰肌勞損有幫助。惟要注意,有症狀或有嚴重椎間盤突出的人士,不建議做!
療癒微運動系列:八段錦「雙手攀足固腎腰 」簡易護腰紓緩腰肌疼痛