中醫解讀：暑天疲乏｜附清熱祛暑湯水｜呂兆陞中醫師
註冊中醫師
2024-07-03 08:00
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天氣炎熱，無論在戶外還是室內，人都容易感到疲乏。中醫認為，暑天容易感到疲乏，是由於氣候變化，人體感受暑邪所引致。即使長期處於室內冷氣環境，也會比起秋冬天容易覺得神疲乏力。
中醫外感六淫包括風、寒、暑、濕、燥、火，暑氣是其中之一，特別容易在夏季或夏秋之交傷及人體。暑邪的特徵具有明顯的季節性，以身熱汗出，口渴欲飲，神疲乏力，小便短赤，肢體困倦為主要症狀，常常同時會有腸胃道症狀一併出現，例如腹痛，噁心嘔吐，泄瀉等等。暑邪傷氣，使人感到氣短，同時，平時本身氣虛體質的人更容易感暑，所以小孩、老人和體虛多病人士更需注意。
許多人一感到疲乏，就會以為屬於氣血虛弱之類，就想服用補益湯水或成藥去增加體力。然而，對於暑濕之氣所引致的疲乏，盲目自行服用補益之品會很容易加重病情。所以，服用中藥之前最好先請教合資格的註冊中醫師。
氣虛的疲乏症狀：神疲乏力，氣短，少氣懶言，面色蒼白，小便清長
暑濕的疲乏症狀：身重困倦，口黏口苦，怕熱口乾，腹痛胃口差，小便短赤
清熱祛暑湯水：大豆芽番茄湯
大豆芽200克、番茄2個、豆腐一磚、生薑2片，可酌加豬瘦肉。
上各材料洗淨，加水煮滾轉慢火煲一小時，加鹽調味即可飲用。
此食療性味平和，適合大部份人士飲用，大豆芽具有解表清熱祛暑作用，適合初夏炎熱天氣飲用。
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