【健康】療你傾偈︱醫生拆解防曬3大陷阱 揀防曬唔只睇 PA 同 SPF
天氣熱了，防曬又成了大家關注的熱點話題。防曬產品林林總總，應該怎麼選擇？皮膚科專科醫生林嘉雯提醒，紫外線中的 UVA 穿透性較高，有機會引起皮膚老化問題，或形成皮膚癌，而 UVB 會引起曬傷、曬紅、起水泡、脫皮等問題，因此每日都要擦防曬，以保護皮膚免受傷害。
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揀防曬3大準則
1. 物理性或化學性
物理性防曬塗在皮膚上會形成一層保護膜，透過折射和分散紫外線以保護皮膚，但因為不會被皮膚細胞吸收，所以一般刺激性較低，較適合孕婦和小朋友，或敏感性皮膚的人士使用；化學性防曬透過皮膚細胞吸收，使紫外線轉化為熱能以保護皮膚，好處是不易有泛白問題，比較透明和不油膩。
物理性防曬不會被皮膚細胞吸收，所以一般刺激性較低。
2. SPF 幾多才足夠？
SPF 是指對 UVB 的保護，能避免曬傷和曬黑，一般 SPF15 即可抵禦93%的紫外線，SPF30 則可抵禦97%，即使再高的 SPF 的保護力亦不是遞增，因此建議日常使用最少 30SPF 產品已足夠。
建議日常使用最少30SPF產品已足夠。
3. 多少 PA 才足夠？
PA是對 UVA 的保護力，是日本的標準，所以日本的產品大多會見到 PA 值。PA+ 代表延緩曬黑時間2-4倍，PA++ 代表4-8倍，PA+++ 代表多於8倍，PA++++ 的保護力就更強，建議一般人可使用PA+++ 或以上的產品以抵抗 UVA。
建議一般人可使用 PA+++ 或以上的產品以抵抗 UVA。
防曬3大陷阱
1. 勿單靠防曬化妝品
雖然化妝品中都有可防禦紫外線的 SPF 或 PA，但單靠化妝品是不足夠的，PA 及 SPF 值要在皮膚上有一定的厚度才有保護力。建議臉加頸的範圍，要用大半茶匙的防曬，即約1.6毫升。
建議臉加頸的範圍，要用大半茶匙的防曬，即約1.6毫升。
2. 靠窗位置勿忽略
雖然電腦屏幕的可見光是不會有紫外線，不過因為紫外線中的 UVA 穿透力高，可以穿過窗戶進入室內，繼而影響皮膚，所以林嘉雯醫生建議即使留在室內，都要每日擦防曬保護皮膚。
紫外線中的 UVA 穿透力高，可以穿過窗戶進入室內，繼而影響皮膚。
3. 防水防曬要用卸妝水
擦防曬需不需要用卸妝水或卸妝油，視乎所使用的防曬產品類型，如果是防水型的防曬產品，應該要卸妝，如果是水溶的，其實一般的清潔產品已可洗淨。
如果是防水型的防曬產品，應該要卸妝。
皮膚科專科醫生 林嘉雯
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