水腫｜3類人易眼腫面腫有包包面 中醫推介食療快速去水腫
更新時間：18:37 2022-10-17 HKT
發佈時間：18:37 2022-10-17 HKT
發佈時間：18:37 2022-10-17 HKT
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彭醫自小就是很容易面部浮腫的體質，所以對這個問題也有比較深的體會，同路人可以參考一下今次的小知識，希望幫到大家！
面腫4大成因
引起顏面浮腫的常見原因：
- 體質因素
- 顏面肌肉問題
- 睡眠質量欠佳
- 前一天飲食鹽份過高
如果睡眠尚好，又沒有吃太多鹽份，依然容易浮腫，很有可能是體質或顏面肌肉問題！
2種體質易浮腫
肺脾腎主管水液循環，以下2類體質容易令水液積聚，形成濕氣、浮腫水腫：
肺脾氣虛
- 表徵：面部浮腫、容易疲倦、不夠氣、鼻敏感、腸胃不適等。
腎虛
- 表徵：眼圈浮腫深色、精力差、小便頻密、腰痠、月經不調等。
顏面肌肉問題
- 顏面肌肉疲勞、緊張、腫脹都會令面部水液循欠佳，導致浮腫。
- 主要影響眼周（眼輪匝肌）、眼皮（提眼瞼肌）、面頰(咀嚼肌)，可透過按摩手法及美顏針改善。
2款食療改善浮腫
黑豆水/黑豆黃豆漿
- 功效：黑豆補腎，黃豆健脾，豆類有袪水腫作用。
四神湯
- 材料：茯苓、白朮、芡實、山藥、薏仁
- 功效：以上都是健脾袪濕的中藥，性質溫和，可加瘦肉煲湯作日常保健
撰文：註冊中醫師 彭子芯
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