轉季|喝1款飲品即可防感冒? 醫生列4大好處:還可去水腫
更新時間:20:26 2022-10-24
發佈時間:21:45 2022-10-24
發佈時間:21:45 2022-10-24
![喝1款飲品有助預防感冒,增強免疫力。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ab82d61c7125f2a3e68e55d9dc5437f2/2022-10/20221024_drink.png)
轉季溫差變化大,很易鼻敏感,甚或著涼感冒。有骨科醫生指出,1種日常飲品不僅有助防感冒,溫潤又養生,並可提升免疫力,共有4大好處。
既溫潤又可提升免疫力
台灣骨科醫生陳鈺泓在其facebook專頁指出,有1種茶可提升免疫力,並可去水腫,那就是紅茶了!紅茶與綠茶,到底哪個較健康?他指出,綠茶兒茶素含量較高,但對腸胃比較刺激;紅茶相對來說比較溫潤,且有很多好處。但他提醒,喝紅茶的好處要喝無糖的,不然就破功了。
紅茶4大好處
陳鈺泓醫生指出,紅茶有以下4大好處,但謹記飲用時勿加糖:
內容獲「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」授權轉載
同場加映:14款紓緩過敏食物
台灣營養師王證瑋在其facebook專頁上表示,天氣轉變,許多人就會開始出現打噴嚏、眼睛癢、鼻子癢、流鼻水及鼻塞等症狀,而這些症狀若持續超過3天,即過敏性鼻炎發作。除了靠藥物改善症狀外,有研究發現,可以補充關鍵食物控制發炎來幫助對抗過敏。
他又指,發炎反應其實是一種自然過程,可幫助身體癒合,免受感染或疾病等侵害;而「過敏」就是免疫系統對身體物質反應過度的結果。以下為14款有助對抗季節性過敏的食物:
內容獲「營養小當家_阿罐營養師」授權刊登
同場加映:14款天然食物保護氣管
台灣營養師余朱青近日在其facebook專頁分享14款保護氣管的天然食物,特別適合在季節交替時食用。
滋潤保養喉嚨、潤滑氣管肺部:
紓緩過敏不適、增強呼吸道抵抗力:
最後,她建議大家少吃加工食品,選擇天然的食材,而當造食材營養豐富,多多攝取健康又美味。
撰文:Nicole
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