月經｜經前躁底腹脹？ 中醫教6招紓緩經痛經期不適（附茶療）
更新時間：18:21 2022-11-14
發佈時間：18:21 2022-11-14
發佈時間：18:21 2022-11-14
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女生總被月經經痛困擾，有時甚至會痛不欲生，痛至有暈眩和嘔吐的跡象的女生要注意，日常生活的保養調理也十分重要。註冊中醫師陳嬿珺其facebook專頁發文，教女生6個調理方法，教大家按穴位，並推介茶療，以紓緩經痛及經前不適症狀。
紓緩經痛4大貼士
月經可謂長時間折磨女生，不但水腫肚漲，更會心情煩躁、暗瘡暴現。陳嬿珺醫師教女生日常調理4大貼士，包括飲食及運動注意事項：
按穴位紓緩經痛 促進血液循環
陳嬿珺醫師教女生按壓穴位的步驟，有助進血液循環，來經更暢順：
月經前調理茶療
陳嬿珺醫師推介一款茶療，適合經期飲用，紓緩經痛，但要注意，有1類女生不宜服用。茶療功效、材料、做法如下：
內容獲「註冊中醫師陳嬿珺」授權轉載
同場加映：月事期間紓緩減壓貼士
香港都會大學護理及健康學院高級講師羅翠玉早前於《星島頭條》撰文時，分享月事期間紓緩減壓貼士：
撰文：Victoria
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