月經|經前躁底腹脹? 中醫教6招紓緩經痛經期不適(附茶療)

更新時間:18:21 2022-11-14
發佈時間:18:21 2022-11-14

女生總被月經經痛困擾,有時甚至會痛不欲生,痛至有暈眩和嘔吐的跡象的女生要注意,日常生活的保養調理也十分重要。註冊中醫師陳嬿珺其facebook專頁發文,教女生6個調理方法,教大家按穴位,並推介茶療,以紓緩經痛及經前不適症狀。

紓緩經痛4大貼士

月經可謂長時間折磨女生,不但水腫肚漲,更會心情煩躁、暗瘡暴現。陳嬿珺醫師教女生日常調理4大貼士,包括飲食及運動注意事項:

按穴位紓緩經痛 促進血液循環

陳嬿珺醫師教女生按壓穴位的步驟,有助進血液循環,來經更暢順:

月經前調理茶療

陳嬿珺醫師推介一款茶療,適合經期飲用,紓緩經痛,但要注意,有1類女生不宜服用。茶療功效、材料、做法如下:


內容獲「註冊中醫師陳嬿珺」授權轉載

同場加映:月事期間紓緩減壓貼士

香港都會大學護理及健康學院高級講師羅翠玉早前於《星島頭條》撰文時,分享月事期間紓緩減壓貼士:

撰文:Victoria

《星島頭條》APP經已推出最新版本,請立即更新,瀏覽更精彩內容:https://bit.ly/3yLrgYZ