防大腸癌食物｜常吃牛肉炸雞易患大腸癌 必吃5類食物排毒通便防癌
發佈時間：16:00 2023-01-23
大腸癌為本港第2號致命癌症，常吃牛肉、餐肉、炸雞易患大腸癌？有營養師指出，大腸癌與飲食息息相關，常吃紅肉人士較高危。她推介5類食物預防大腸癌，幫助排毒通便，並提醒避開大腸癌5大風險因素。
大腸癌風險因素 常吃紅肉高危
常吃紅肉、高脂食物易患大腸癌！營養師楊斯涵在其facebook專頁表示，包括飲食習慣在內，以下5個因素亦容易增加患大腸癌風險：
5類食物預防大腸癌
營養師楊斯涵教吃5類食物預防大腸癌，並有助排毒和通便：
內容獲「楊斯涵營養師的美味生活」授權轉載
大腸癌成因
據本港衞生署資料，大腸癌是在結腸或直腸內的細胞異常生長所形成的癌病，而癌細胞會持續生長，並逐漸擴散和轉移至身體其他部位。衞生署提醒年紀愈大患上大腸癌的機會便愈高，特別是50歲以上的人士更要加倍注意，同時，亦要注意以下4大高危因素：
大腸癌常見徵狀
衞生署指大腸癌在病發初期可能沒有任何症狀，而病徵往往與其他腸道疾病相似。常見的大腸癌徵狀如下：
大腸癌預防方法
生活習慣和飲食習慣是相輔相承，衞生署表示保持健康的生活方式，就能減低患上大腸癌的機會。而預防方法如下：
大腸癌檢驗方法
衞生署亦指出，一旦察覺自己有以上任何徵狀，可以透過以下5大方法檢驗。
同場加映：大腸癌9大高危因素
胃腸肝膽科醫生錢政弘在其Facebook專頁表示，大腸癌有一些危險因素，除了一些無法改變的因素，如家族史、基因遺傳、人種外，有不少因素都與生活習慣有關，並可分為關聯性較強及關聯性一般，以下9個因素致癌風險較明顯：
常捱夜飲珍奶也會患大腸癌？
愛飲珍珠奶茶、捱夜、返夜更人士患大腸癌風險也高？錢政弘醫生指，以下7個因素也可能增加患大腸癌風險：
延伸閱讀：大腸癌高危一族
台灣新北成泰醫院內科醫生傅裕翔曾發文指出，有6類人士患大腸癌的風險較高：
6大高危食物
內科醫生傅裕翔又指，以下6類常見的食物、飲品為誘發大腸癌的高風險因素，原因及進食建議如下：
同場加映：2種屁味最危險
原來從屁的味道，也可以幫助推斷腸胃的健康情況！首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院腫瘤科醫生李穩霞指出，氣味較濃烈的屁，通常源自腸道內有較多未及時排出的糞便，以及由未及時吸收的蛋白質所分解而成。其中，有兩種臭味需要特別留意：
撰文：Victoria
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