出汗多就是體虛？中醫調理改善有法｜健康有營

更新時間：00:00 2023-08-08 HKT
發佈時間：00:00 2023-08-08 HKT

出汗是我們身體的自然反應，它會在氣溫升高、情緒緊張，或者運動過度等情況下發生。特別是在這個炎熱的夏季，許多人汗如雨下。適度的出汗有助於身體的散熱，然而，根據中醫的理論，過度的出汗可能會消耗身體的元氣，導致氣血虧虛和津液不足。這可能會出現各種症狀，包括疲憊、睡眠過多、腰膝酸軟、口舌生瘡等，對身體健康造成負面影響。

臨床上最常見到的是自汗和盜汗，自汗是指無論外界環境如何，人體仍然會大量出汗，動輒益甚。例如，即使天氣不熱，大多數人只是稍稍出汗，有些人卻大汗淋漓。這種現象通常是由於陰陽失衡和腠理不固，導致汗液排出異常。古代醫學家張仲景在《傷寒論》中就提到了用桂枝湯治療自汗的辦法，現代中醫也經常使用黃芪、黨參、白朮等益氣固表的中藥來緩解這種症狀。

至於盜汗，這是指人們在睡眠中出汗，一旦醒來，出汗情況就會停止。「盜」有偷盜的意思，這個名稱是因為汗液就像是盜賊一樣，在人們入睡或即將入睡時偷偷排出。明代醫家張景岳認為：「盜汗必屬陰虛也。」可以選擇一些滋陰降火的藥物進行治療。

針對不同程度出汗情況，中醫有各種不同的治療方法。筆者曾治療過一位女性患者，她工作壓力大，常覺得煩躁，失眠並且經常在夜晚醒來時大量出汗，有時一個晚上要換兩到三次睡衣，白天精神狀態差。經過診斷，她的情況屬於心腎不交的「虛汗」證型，故使用了滋陰潛陽、收斂止汗、清熱安神的方法進行調理，一個月後，她的症狀明顯改善，笑說自己終於可以少洗幾件睡衣了。

在出汗後，我們還應該注意一些事項，以避免感冒或其他疾病的發生：首先，我們應該在出汗後立即用乾毛巾把汗擦乾；其次，出汗後應避免立即洗冷水澡或直接吹空調、風扇，以免引寒邪入體內。