氣溫急降最低7度！飲熱咖啡更凍？28種保暖防寒飲品/湯水/食物大集合
發佈時間：13:38 2024-01-22
寒冷天氣警告現正生效！天文台預測，本周二、三（23、24日）最低氣溫只得7℃。除了要出動大衣棉被，一杯薑茶、熱茶「到肚」就更溫暖。不過，有日本節目實測6種保暖飲品，喝熱咖啡或紅茶並非最保暖。《星島頭條》集合多位中醫師及營養師推介28種產熱暖身食物、飲品及湯水，有助在嚴冬加強禦寒、維持體溫，提升抵抗力。
氣溫急降本周最低7度！飲熱咖啡更凍？
本港天文台預測，受強烈冬季季候風及高空擾動影響，本周香港風勢頗大及有幾陣雨，天氣嚴寒，最低氣溫急跌至7℃。寒冷天氣更會持續至周四，直至本周後期才稍為緩和。
保暖飲品｜飲熱咖啡紅茶更易回冷 最暖身飲品暖足1小時
日本節目《この差って何ですか？》曾實測6種熱飲的驅寒保暖效果，其中咖啡及紅茶的保暖持久度也較低，體溫較快回落，詳情如下：
保暖飲品｜營養師推介5種飲品暖身 加香料有助產熱更易入睡？
如何提升咖啡的保暖效果？營養師嫚嫚曾表示，添加或更換一些配料，可延長或提升飲品的保暖效果。她推介以下5種暖身飲品，有助驅走寒意，睡得更好：
保暖食物｜寒冬吃6種陽性食物 增加能量有助提升體溫
食物也有分陰陽？吃錯食物身體更寒冷？日本漢方內科醫生石原新菜曾在節目《主治医が見つかる診療所》指出，陽性食物因含有2種營養素，有利身體轉化能量，提升體溫。她教分辨陰性陽性食物，並推介6大陽性食物：
保暖食物｜6種暖身食物 驅寒效果媲美薑茶？
註冊營養師Jim Lau曾推介6種暖身食物，原來吃豆腐和堅果，有助促進新陳代謝，為身體生熱，其驅寒保暖效果甚至不比薑茶遜色？
保暖湯水｜冬天5大養生湯水茶療 暖胃暖宮補氣血
為甚麼有人特別怕冷？註冊中醫師梁尹倩（Cinci）曾指出，陽虛、氣虛或血虛體質的人士就算穿再厚的衣物仍可能感到寒冷，因陽氣及氣血不足，導致體內陽氣不夠溫暖身體。她分享5款湯水茶療，有助補腎助陽，強身健體，增強抵抗力。
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