氣溫急降最低7度!飲熱咖啡更凍?28種保暖防寒飲品/湯水/食物大集合

更新時間:13:38 2024-01-22
發佈時間:13:38 2024-01-22

寒冷天氣警告現正生效!天文台預測,本周二、三(23、24日)最低氣溫只得7℃。除了要出動大衣棉被,一杯薑茶、熱茶「到肚」就更溫暖。不過,有日本節目實測6種保暖飲品,喝熱咖啡或紅茶並非最保暖。《星島頭條》集合多位中醫師及營養師推介28種產熱暖身食物、飲品及湯水,有助在嚴冬加強禦寒、維持體溫,提升抵抗力。

氣溫急降本周最低7度!飲熱咖啡更凍?

本周氣溫最低7度
本周氣溫最低7度

 

本港天文台預測,受強烈冬季季候風及高空擾動影響,本周香港風勢頗大及有幾陣雨,天氣嚴寒,最低氣溫急跌至7℃。寒冷天氣更會持續至周四,直至本周後期才稍為緩和。

保暖飲品|飲熱咖啡紅茶更易回冷 最暖身飲品暖足1小時

日本節目《この差って何ですか?》曾實測6種熱飲的驅寒保暖效果,其中咖啡及紅茶的保暖持久度也較低,體溫較快回落,詳情如下:

保暖飲品|營養師推介5種飲品暖身 加香料有助產熱更易入睡?

如何提升咖啡的保暖效果?營養師嫚嫚曾表示,添加或更換一些配料,可延長或提升飲品的保暖效果。她推介以下5種暖身飲品,有助驅走寒意,睡得更好:

保暖食物|寒冬吃6種陽性食物 增加能量有助提升體溫

食物也有分陰陽?吃錯食物身體更寒冷?日本漢方內科醫生石原新菜曾在節目《主治医が見つかる診療所》指出,陽性食物因含有2種營養素,有利身體轉化能量,提升體溫。她教分辨陰性陽性食物,並推介6大陽性食物:

保暖食物|6種暖身食物 驅寒效果媲美薑茶?

註冊營養師Jim Lau曾推介6種暖身食物,原來吃豆腐和堅果,有助促進新陳代謝,為身體生熱,其驅寒保暖效果甚至不比薑茶遜色?

保暖湯水|冬天5大養生湯水茶療 暖胃暖宮補氣血

為甚麼有人特別怕冷?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)曾指出,陽虛、氣虛或血虛體質的人士就算穿再厚的衣物仍可能感到寒冷,因陽氣及氣血不足,導致體內陽氣不夠溫暖身體。她分享5款湯水茶療,有助補腎助陽,強身健體,增強抵抗力。

 

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