腦退化｜Taylor Swift 30首金曲可治腦退化症？英國研究揭原因 1首更是救命歌
發佈時間：13:17 2024-05-31
聽歌可以治療腦退化症（又稱「認知障礙症」）？英國有療養機構研究指，美國天后Taylor Swift至少有30首金曲因為一個原因，可被用作腦退化症的音樂治療，而且對腦退化症患者更有7大功效。事實上，Taylor Swift的音樂已並非首次獲證實有治療作用，她有1首金曲早前曾被美國心臟研究協會認證可以救命。
Taylor Swift 30首金曲可治腦退化症？英國研究揭原因
據英國療養機構Lottie一項研究指，在腦退化症患者的音樂治療中，每分鐘80拍到120拍的歌曲被視為對腦退化症患者有好處。研究分析Taylor Swift一系列的音樂歌曲發現，當中至少有30首歌曲適用於這個節拍範圍。
音樂如何幫助腦退化症患者？⬇⬇⬇
腦退化症患者聽音樂有何好處？
- 幫助患者回想美好回憶
- 幫助患者表達情感及想法
- 對音樂有共同愛好，鼓勵患者社交互動
- 音樂可成為患者與照顧者的溝通媒介，改善雙方關係
- 患者聆聽喜歡的音樂，可減少抑鬱、焦慮等負面情緒
- 紓緩患者情緒，容易入睡
- 鼓勵患者隨節奏舞動身體
【同場加映】腦退化症（又稱「認知障礙症」）症狀⬇⬇⬇
Taylor Swift這首歌有助急救？
Lottie亦列出這份對腦退化症患者友好的Taylor Swift作品歌單，在療養院的一場音樂會中播放。另特別為長者拍下與Taylor Swift音樂專輯同款造型的照片，讓他們的快樂記憶可與音樂連結，加強腦退化症的治療效果。有參與的長者表示享受這次換裝攝影活動，並希望自己「每日都能穿上Taylor Swift的服裝」。
除了有助治療腦退化症外，Taylor Swift的最新專輯《The Tortured Poets Department》中的同名歌曲因每分鐘有110次節拍，早前亦曾被美國心臟研究協會指出歌曲適合徒手進行CPR急救的節奏，獲認證為可以救命的音樂。
【同場加映】腦退化症（又稱「認知障礙症」）6大類型及其症狀
音樂如何降低患腦退化症風險？
其實過去已不少研究證實聆聽或演奏音樂，對長者大腦大有幫助。據《國際老年精神病學期刊》今年2月刊登的一項研究指，過去許多研究已探討了音樂對大腦健康的影響，這次的研究則提供了一個機會，去探索音樂與長者認知表現之間的關係。
研究發現，長者在生活中經常接觸音樂，可以增加其「認知儲備」，減低患上腦退化症的風險。這次的研究結果亦表明，推廣音樂教育將成為公共衞生的重要關鍵，除了可促進大腦健康，還能鼓勵長者在晚年重拾音樂。
哪30首Taylor Swift作品 有助治療腦退化症？
- Teardrops On My Guitar：100 BPM（每分鐘拍子數）
- Our Song：89 BPM
- Love Story：119 BPM
- Fearless：100 BPM
- Hey Stephen：116 BPM
- Enchanted：82 BPM
- Speak Now：119 BPM
- Dear John：119 BPM
- 22：104 BPM
- All Too Well： 93 BPM
- Treacherous：110 BPM
- Blank Space：96 BPM
- Style：95 BPM
- Welcome To New York：117 BPM
- Out of the Woods：92 BPM
- So It Goes：75 BPM
- Gorgeous：92 BPM
- Afterglow：111 BPM
- Paper Rings： 104 BPM
- Cornelia Street：102 BPM
- August：90 BPM
- Seven：95 BPM
- Willow：81 BPM
- Coney Island：108 BPM
- You're On Your Own Kid：120 BPM
- Anti-Hero：97 BPM
- Labyrinth：110 BPM
- Who's Afraid Of Little Old Me：120 BPM
- My Boy Only Breaks His Favourite Toys：97 BPM
- Fresh Out The Slammer： 87 BPM
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資料來源：英國療養機構Lottie、美國心臟研究協會、《國際老年精神病學期刊》
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