鼻鼾聲大恐是中風/猝死警號?醫生揭打鼻鼾6大成因 這種飲食習慣增風險

更新時間:12:26 2024-10-03
發佈時間:12:26 2024-10-03

鼻鼾聲問題令不少人感困擾。到底為何會打鼻鼾?鼻鼾聲大可能是中風或猝死先兆?有醫生指出,打鼻鼾有6大常見成因,其中包括1種飲食習慣。

鼻鼾聲大恐是中風猝死先兆?

耳鼻喉科醫生陳亮宇在其Facebook專頁發文指,打鼻鼾是呼吸道出現阻力的現象,當事人通常難以察覺自己會打鼻鼾,大多是鼻鼾聲太大吵醒枕邊人,才被告知有鼻鼾問題。他指出,若鼻鼾問題嚴重,有機會引發中風、心肌梗塞,甚至是缺氧猝死風險。

【同場加映】中風常見症狀

打鼻鼾6大成因 飲食習慣也有關

陳亮宇醫生列出6種常見打鼻鼾的原因,除了與鼻部相關的疾病,飲食習慣、藥物等因素也會引發鼻鼾。

1. 鼻部相關疾病

  • 例如:鼻敏感﹑慢性鼻炎﹑鼻息肉﹑鼻中膈彎曲

2. 鼻咽構造 

  • 特徴:常見上呼吸道阻塞
  • 例如:軟組織肥大﹑扁桃腺肥大

3. 過重﹑肥胖

  • BMI超標:BMI≥24為超重,而BMI≥27為肥胖

4. 睡姿壓迫呼吸道

  • 例如:頸圍較粗﹑正躺睡姿﹑下巴後縮

5. 受藥物影響

  • 例如:安眠藥

6. 吸煙飲酒習慣

  • 特徴:吸煙會導致呼吸道腫脹,喝酒會令肌肉鬆弛。
  • 建議:減少吸煙和喝酒,有利改善打鼻鼾情形。

他提醒,打鼻鼾不止影響睡眠品質,嚴重打鼻鼾更會導致睡眠時血液缺氧,演變為睡眠窒息症。他指出,曾經有統計發現,打鼻鼾的人之中,有高達30%人罹患睡眠窒息症。

30%人打鼻鼾 患睡眠窒息症

根據香港哮喘會資料,睡眠窒息症是指患者睡眠時,呼吸出現顯著的減少或短暫停止,令身體出現缺氧。若睡眠期間呼吸出現停止或頻率減少超過25%並持續十秒或以上,令血含氧量下降超過4%,就可被視為睡眠窒息症。

睡眠窒息症3大類型及特徵

1. 中樞性睡眠窒息症

  • 腦部中樞系統無法正常傳遞呼吸訊息,令患者出現窒息。一般出現於患有心臟病、腦部疾病或創傷、中風或先天性疾病等的嬰幼兒或成人,亦會因藥物或高海拔引發。

2. 阻塞性睡眠窒息症

  • 最常見的睡眠窒息症。成因很多,可由於鼻中隔偏移、鼻甲骨或扁桃腺肥大、嚴重鼻敏感、懸雍垂(喉嚨吊鐘)或舌頭阻塞氣道等原因所引起。

  • 患者氣道會塌陷或受阻塞,呼吸受阻甚至完全阻塞,令血含氧量下降,當血氧量下降至一定水平腦部會發出訊息喚醒身體進行呼吸。

3. 混合性睡眠窒息症

  • 患者同時患有中樞性睡眠窒息症及阻塞性睡眠窒息症。

延伸閱讀:打鼻鼾容易中風?中醫教3招改善鼻鼾問題

資料來源:耳鼻喉科醫生 陳亮宇(獲授權轉載)、香港哮喘會

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