夏天心血管病｜易頭暈疲勞=易心肌梗塞？中醫列11大警號教飲3款茶保命

更新時間：21:04 2023-05-30
發佈時間：21:04 2023-05-30

夏天天氣炎熱，若流汗太多，經常頭暈，恐怕是心肌梗塞先兆。中醫博士樓中亮指出，低溫、高溫同樣容易影響血管健康。若常出現頭暈、疲勞等9大訊號，恐怕很大機會患心血管疾病，甚至有心肌梗塞風險。他教日常保健方法，推介3款茶預防心血管病，紓緩不適症狀。

夏天心血管病｜出現頭暈疲勞11大警號增心肌梗塞風險

中醫博士樓中亮在其facebook專頁發文指出，不論是冬天、夏天，也要預防心血管疾病。天冷時，較低的溫度會令血管收縮。至於氣溫升高時，人體的血管擴張，則令血流量增加；加上流汗較多，身體的水分被蒸發後，會令血液變得黏稠。故此，低溫、高溫同樣有機會引發心血管疾病。

樓醫師表示，當血液缺水變濃稠時，很可能會導致冠狀動脈堵塞，嚴重時甚至會導致心肌梗塞。他提醒大眾要留意身體11大求救訊號，因有可能是心肌梗塞的先兆：

夏天心血管病｜身體11大求救訊號

口渴
頭暈
疲勞
尿量減少
心律不正
心臟衰竭
出汗過多，小心脫水
高血壓
高血糖
高血脂
過重及肥胖問題

心血管疾病常見於以下人士身上：高血壓、高血糖、高血脂、過重及有肥胖問題。

夏天心血管病｜心肌梗塞高危一族預防改善症狀方法

樓醫師建議心血管病高危人士從飲食、運動及檢查方面入手，改善症狀：

預防方法｜1.健康飲食，隨時補充水分

平時少吃含糖及油炸食物。
若要解渴也應以白開水代含糖飲品，少量分幾次慢慢地喝。

預防方法｜2.良好運動習慣

培養有規律運動的習慣，建議每週累積至少150分鐘的運動，例如快走、慢跑、騎自行車等。

預防方法｜3. 定期追蹤

可以定期體檢，三高人士應定期量血壓及血糖，以隨時觀察。另外，最好戒煙。

夏天心血管病｜預防紓緩心血管病茶飲+按摩方法

要預防心血管疾病或心肌梗塞，樓醫師推介2款日常保健飲品。另外，他推介「桑葉菊花石決明茶」並教按內關穴，紓緩頭痛、眩暈、高血壓、眼睛酸澀等症狀。

預防心血管病｜推介2款日常保健茶飲

菊花山楂決明子茶
黑木耳汁

紓緩心血管病症狀｜1款茶飲+按摩方法

桑葉菊花石決明茶飲
按摩內關穴

內容獲「樓中亮中醫博士」授權轉載

延伸閱讀：心肌梗塞9大風險因素

根據本港衞生署資料，在2021年，心臟病在本港最常見致命疾病中居第3位。在因心臟病引致的6595宗登記死亡個案中，大部份（59%）為急性心肌梗塞（突發性心臟病）和缺血性心臟病。大部份心臟病是可以預防和控制的。一項國際研究指出，全球90%的心肌梗塞（突發性心臟病）病例是由9個可改變的風險因素共同導致：