排便習慣｜吃飽就想大便是腸胃病還是患癌？醫生揭4大成因 伴隨7症狀須求醫
發佈時間：17:27 2023-08-17
吃飽就想大便可能是患病警號？有醫生指，吃飽後就想如廁的情況，令不少人懷疑自己腸胃出問題。醫生解釋，出現此情況主要有4大成因，若伴隨7種症狀，建議盡早求醫。
排便習慣｜吃飽就想大便是腸胃問題？ 醫生揭4大成因
重症科醫生黃軒在其Facebook專頁發文指，曾被問吃飽就想大便，是否與消化道、腸道或大腸癌有關。黃醫生指，人類進食後大約12小時會排便，每天早上起床後排便是最佳時間。然而，有些人一吃完飯就想排便，這通常與以下4個因素有關：
吃飽想大便原因1：胃黏膜的反應
- 食物進入胃部後會刺激胃黏膜，促使人體釋放一種物質，刺激腸道蠕動加快，促進排便。這些物質包括胃泌素，它可以增加腸胃平滑肌的收縮頻率，促進胃部血液循環，幫助消化吸收並刺激腸道蠕動，促進排便。
吃飽想大便原因2：排便習慣
- 排便頻率與個人習慣有關。如果習慣飯後立即上廁所，身體就會記住這個習慣，一吃完飯就會發出「我要排便」的信號。
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吃飽想大便原因3：食物過敏
- 某些人對特定食物不耐受。例如，乳糖不耐症者喝牛奶後會肚瀉；對脂肪不耐症者吃油膩食物後會感到不適；對辣椒不耐症者吃辣椒後會刺激腸胃。
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吃飽想大便原因4：由疾病引起
- 可能是由疾病引起，例如腸易激綜合症、慢性胃炎、焦慮症和躁狂抑鬱症等，這類神經過度活躍的疾病會令人出現「吃飽就想大便」的反應。
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排便習慣｜吃飽就想大便 伴隨7症狀須求醫
重症科黃軒醫生指出，如果吃飽後想大便的同時，亦伴隨其他7種症狀，應及時就醫，以排除其他潛在的疾病或問題：
吃飯後想大便，並出現以下症狀，建議求醫檢查：
- 噁心
- 腹脹
- 腹痛
- 糞便帶有黏液
- 糞又黑又臭
- 有紅色血便
- 便秘腹瀉交替
排便習慣｜吃飯後就想大便？ 醫生教3招改善
黃軒醫生指，若想改善吃飽就想大便的情況，建議可採用以下3種方法：
改善「吃飽想大便」的方法1：調整飲食習慣
- 生活中減少進食過度刺激胃結腸的食物。
- 腹瀉型患者：腸道比較敏感，應該避免食用生冷、堅果和辛辣等刺激食物。
- 便秘型患者：應補充充足水分，同時適當增加攝取膳食纖維。
- 混合型患者：需要注意上述飲食建議。
改善「吃飽想大便」的方法2：建立固定排便習慣
- 保持規律且良好的排便習慣，有助減少胃腸道疾病的出現
- 不建議忍大便忍太久，否則對胃腸道會造成刺激。
改善「吃飽想大便」的方法3：放鬆心態
- 腸胃易受心態影響，若長時間焦慮、憂愁或者煩惱，有可能會引起腸道功能紊亂，引致胃結腸。
- 減少焦慮和壓力，保持好的心態也可以有助改善這種情況，並促進消化。
黃軒醫生補充指，若不是因為疾病而引致「吃飽就想大便」的情況，一般都可以透過生活調整改善，但一旦發現的各種異常的症狀，就要多加留意，盡早求醫。
內容獲「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 」授權轉載
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