預防癌症︱全球每5人有1人患癌 40%癌症可預防！世衛揭9招有效減風險
發佈時間：17:02 2024-02-07
可以怎樣防癌？根據世界衞生組織最新公布的數字，全球每5人就有1人患癌。不過藉由運動等方法，可以令癌症風險大大降低。世衞指，有9招有效減風險，因癌症死亡的風險減40%。
全球每5人有1人患癌 40%癌症可預防
重症科醫生黃軒在其Facebook專頁撰文，提醒大家預防癌症的重要性。他引述世界衞生組織公布的2022年最新數據，講解全球人口患癌的嚴重程度：
- 估計2022年全球有近1000萬人，因為癌症死亡。
- 全球每9名男士或每12名女士，就有1人被癌症奪走性命。
- 全球每5個人就有1人罹癌。
【同場加映】2022年全球5大癌症發病率+死亡率排名
肺癌為頭號致命癌症 少做1事風險降9%
如何更有效預防癌症？黃軒醫生表示，避免罹癌的方法早已存在，往往卻是人們不願實行。他以肺癌為例，世衞資料顯示，肺癌在全球癌症個案中，發病率及死亡率均位列第一。
肺癌7大成因 廚房煮食要小心
本港醫管局曾指出，煙民患肺癌的機率是非吸煙人士的20倍。此外，以下家居、環境等因素也會引發肺癌：
黃軒醫生指，根據2019年全球疾病負擔（Global Disease Burden）研究估計，引發肺癌死亡的因素比率如下：
- 吸煙：62%
- PM2.5：15%
- 二手煙：5.8%
- 家庭烹飪：4%
由此可見，吸煙及空氣污染引發肺癌的風險較高。他引用多個研究，說明吸煙和空氣污染的危害：
- 當全球吸煙人口每下降1%，肺癌（鱗狀細胞癌）風險就有機會下降9%。
- 當全世界每平方米增加0.1mg黑碳(Black Carbon) 懸浮粒子，人們罹患肺腺癌的風險就會增加12%。
肺癌12大徵兆 久咳不癒是警號
本港癌症資源中心指出，及早發現肺癌能提升治癒率，可惜大部分病人確診患上肺癌時已達中期或晚期，增加了治療的難度。
肺癌初期徵兆，以及反映已擴散的12種徵兆如下：
子宮頸癌全球第8大癌症 HPV疫苗有效預防
黃軒醫生又以子宮頸癌為例，接種子宮頸癌疫苗（HPV疫苗）就是有效預防的方法。但此症至今仍然是全球第8大常見癌症，更是致死率第9名的癌症，可見人們並沒有徹底執行。
子宮頸癌4大症狀
據本港衞生署資料，HPV是一組包括100多種類型的病毒，約40種會令人類生殖器官受感染，主要經性接觸傳播，是引發子宮頸癌的重要因素之一。子宮頸癌常見症狀如下：
世衛揭9大原則防癌 患癌死亡率減40%
癌症並非無法避免的！世衞指出，只要遵守以下9大原則，就可預防40%癌症死亡個案：
世衛指出，以下9大原則有效防癌：
- 避免吸煙
- 健康飲食
- 喂哺母乳
- 避免曬太陽
- 注射乙型肝炎及子宮頸癌疫苗
- 降低空氣污染
- 多做運動
- 減少攝取酒精
- 定期健康檢查
延伸閱讀：預防十大癌症 營養師推介12種癌食物
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資料來源：黃軒醫師 Dr. Ooi Hean（已授權轉載）、香港醫院管理局、香港衞生署
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