消委會智能手錶/運動手環2024｜19款型號功能測試 (Apple Watch/小米/Garmin/Fitbit上榜一型號數據偏差近60%

更新時間：12:57 2024-02-16
發佈時間：12:57 2024-02-16

消委會智能手錶/運動手環｜隨著科技發展，智能手錶和運動手環的功能與性能亦愈來愈多元化，例如先進的傳感器、更準確的健康、心率監測，以及提供更仔細的運動數據等。消費者委員會（消委會）日前公布了15款智能手錶及4款智能運動手環的測試報告，當中包括Apple Watch、小米、Samsung、Garmin、Fitbit等人氣品牌。

消委會19款智能手錶/運動手環測試報告 Apple Watch/小米/Garmin/Fitbit熱門型號上榜

點擊睇19款智能手錶/運動手環評分：

自2015年起，消委會曾多次進行針對智能手錶與運動手環的評測，今次測試的15款智能手錶及4款智能手環，型號均為現時市場上最新、最受歡迎的款式。售價由$279至$6,399，評審包括以下項目:

運動數據準確度
使用方便程度
電池表現
手機應用程式
功能多元性
製造質量
網絡安全及私隱

消委會建議各位可自己的應用需求及喜好作出選擇。值得留意，是次報告，發現有型號的數據偏差接近6成；另外，1款售價$629的樣本的整體表現更勝1款售價$2,790的樣本，顯示定價並不完全反映產品性能。

*資料來源：2024年第568期《選擇月刊》
*產品的售價、成分及效能或有所更新，僅供參考。

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消委會：智能手錶／手環運動數據準確度表現參差

根據最新的研究結果，對於運動數據的準確度來說，樣本之間存在著相當大的差異。以測量跑步時的心率為例，研究發現最好的樣本僅有2%的偏差，而最差的樣本則高達22%的偏差。同樣地，對於日常生活中的步數估算，樣本之間的偏差範圍從3%到驚人的56%不等。

令人驚訝的是，在這些測試中，售價為$629的小米樣本表現出色，優於售價$2,790的高價樣本，結果顯示出價格並不一定代表產品的性能。

智能手錶、運動手環有甚麼分別？

根據消委會2015年的同類測試報告，有以下定義：首先，智能手錶與運動手環的功能有重疊之處。許多手環都能顯示時間，有些甚至被稱為手錶或智能手錶，並且還具備其他功能，例如訊息提示和音樂播放等。然而，這些手環可能不會被歸類為真正的智能手錶。

智能手錶除了具備一些運動功能，例如計步和熱量監測，其優勢在於功能的擴展。通過可穿戴設備的操作平台，如watchOS、Android Wear或Pebble OS等，用戶可以隨意安裝相容的應用程式，實現通訊、辦公、遊戲和運動數據監測等多種功能。這種靈活性是智能手錶與運動手環的區別所在。

利用智能手錶/手環量度心率有甚麼好處?

消委會亦曾於過去的測試報告指出，運動時利用智能手錶或運動手環測量心率可以幫助用家了解心臟的活動情況。由於肌肉在運動時需要更多的氧氣和糖分來產生能量，這導致心臟的跳動速率比日常生活中更快，因此根據運動的強度，我們可以進行不同心率區間的鍛煉，從而達到理想效果。例如在進行高強度的鍛煉，讓心率達到最高心率的90%或以上，可以提高運動速度和表現。而進行低至中等強度的有氧運動，讓心率保持在60至70%的區間，有助於消脂效果。

消委會8大選購智能手錶貼士

點擊睇消委會建議智能手錶選購貼士：

消委會在過往2020年的智能手錶評測中曾整理出8個貼士，幫助用家在選購智能手錶時作參考，選擇最合適自己的產品。

電池表現：智能手錶一般用於戶外，用家可因應充電時間及電池的續航力選擇合適的手錶，以便於長時間使用。
屏幕質素：除尺寸要適中外，智能手錶的屏幕質素、解像度及亮度亦影響著其可讀性。
錶盤選擇：智能手錶的錶盤可清晰顯示不同的資訊，如時間、天氣、心率等。另外，不同錶盤設計亦可於裝飾，用家可留意是否能透過應用程式商店中下載新的錶盤。
藍牙功能：許多新款智能手錶都加入了獨立連接藍牙功能，方便一眾運動愛好者在運動時亦可以隨時連接藍牙耳機，播放音樂。
運動監測功能：運動監測功能為智能手錶眾多功能中的重要一環，部分智能手錶能以動態感應器偵測正在進行的運動種類，以紀錄最準確的身體狀況和運動表現。
使用方便程度：在選購智能手錶前可先了解手錶的操作模式和使用方法，以確保其使用方便程度。
屏幕保護：智能手錶的物料是否耐刮、防撞、屏幕是否採用強化玻璃也重要的考慮因素，能夠陪用家攀山涉水的手錶絕對為最佳之選。
防水等級：對於常進行水上活動的用家而言，智能手錶的防水等級是非常重要，現時大部分的手錶都標榜通過5ATM認證，即可承受相當於50公尺深的水壓，適用於游泳、跳水，甚至浮潛活動。