選床褥迷思｜睡姿決定床褥軟硬？潮濕環境怎麼辦？記憶棉為何流行？｜專家教精你

更新時間：00:05 2025-04-09 HKT
發佈時間：00:05 2025-04-09 HKT

睡眠對個人健康非常重要，而床褥對睡眠質素亦有關鍵性影響，選購床褥時，我們可以根據哪些條件或要素作選擇？近年興起以記憶棉為物料的床褥，它與傳統的彈簧床褥比較有甚麼優缺點？今日請來專家講解，並教大家如何保養，令床褥更耐用長壽。

宜親身試睡姿決定軟硬

選購床褥時，可以依據哪些條件或要素作選擇？Magniflex香港及澳門負責人Ronald Ong指出，要留意床褥並非越硬越好，過硬的床褥會導致身體某些負重點受壓，也可能會導致背部肌肉不能放鬆；相反，過軟則可能令腰部承托力不足，容易導致腰背姿勢不佳，所以最重要是承托力足夠，另外亦可留意研發團隊和國際認證等資料，這些都可給用家一個實際參考。

Ronald續提到，體重和睡姿都會影響用者對床褥軟硬度的選擇，他補充︰「體重較重的人士，可選擇較厚的床褥，以提供足夠的支撐和承托。另外喜歡側睡的人，可以選擇柔軟的床褥，因為他們的臀部和肩膀直接在床褥上受壓；相反喜歡仰睡的人，可選擇相對較硬的床褥。不過，最重要還是以個人舒適感為大原則，所以選購床褥時要親身試，不要只用手試按幾下或坐於床邊來判斷床褥是否舒適，建議顧客試睡半小時，並要以常用的睡姿試睡，例如仰睡、側睡或轉身數次。在選購雙人床褥時，建議與伴侶一起試，要比較一下穩定程度，例如床褥在人體移動時若震動太多，表示床褥的緩衝能力不足，可能會影響睡眠。」

記憶棉Vs.傳統彈簧床褥

以香港家庭為例，較受歡迎為彈簧床褥及記憶棉，彈簧床褥的優點是提供足夠的承托力，結構穩固。然而彈簧之間以鋼線扣連，所以一方受力其他地方的彈簧也會受牽連，郁動時易發出聲響，彈弓內部亦會儲存塵蟎。

至於記憶棉（又名太空棉）為近代應付太空探索而開發的科技產品，它的特性就是受壓後回復較慢，可以吸收身體部位不同的重量，因此可以緊貼身體各個部位。此外，記憶棉減壓防震效果佳，床褥重量較輕，塵蟎生存空間極少，以及不會產生靜電，也不會發出聲音。而它的缺點是床邊較軟，不適宜坐在床邊，優質的記憶棉床褥售價亦較昂貴。

如何保養令床褥更長壽？

1/把床褥放置在通風透氣的位置，避免陽光直射。

2/經常前後對調床褥，不要使同一地方受壓，可延長期壽命。

3/如果室內比較潮濕，可以定期開啟抽濕機。如環境潮濕，建議床架選購排骨架，因它有透氣設計，能保持空氣流通。

4/如弄污床褥，可即時用乾布把污跡抹掉，越快清理越容易去除污跡。

5/一般建議床褥使用8至10年便要更換。

透氣度與護脊技術成參考

同時可考慮市面上一些透氣度較高的記憶棉床褥，如來自意大利的Magniflex VITA皇牌抗菌記憶棉床褥，這款記憶棉床褥是經佛羅倫斯大學人體工學測試和研究，頂層的記憶棉可以承托身體不同部位，適合不同睡姿，而且加入抗菌技術，只在香港限定發售。另外，Magniflex MagniStretch伸展護脊床褥是獲得美國脊醫協會（ACA）認證為有效的護脊床褥，面層為透氣面料，易於拆卸和清洗。