升學教育｜親子同享新興運動樂趣【609期】

更新時間：14:10 2022-01-26
發佈時間：07:00 2022-01-27

去年東京奧運令本港掀起運動熱潮，吸引不少家長讓子女學習不同運動。除了傳統的手、足、籃、排四大球類及田徑等項目，香港也不乏新奇刺激的新興運動，部分更屬亞洲運動會及全國運動會項目。

據中國香港新興運動協會網頁，新興運動為普及於其他國家或地區的非傳統體育運動，並具備標準賽規、教練、裁判、技術規範及器材標準等運動發展先決元素，適合在香港作本土化普及發展，例如軟式曲棍球、芬蘭木棋、躲避盤、柔力球及穿雲箭等。若家長希望讓孩子接觸其他種類的新興運動，可了解以下由中國香港新興運動協會創辦人黎廣業及各項運動專家推薦的四種運動，全部均可以親子形式參與。

1. 美式閃避球（Dodgeball）
適合年齡	6歲以上
玩法	香港閃避球總會代表隊球員倫子儒以小學生賽事為例，採六人對賽形式，場上共有六個以海綿製成的閃避球，兩隊需透過擲球或接住對方的球，令對方球員出局，對手所有球員出局可得一分，限時內得分較高為勝；可利用手持的球作為盾牌，擋開對方擲過來的球。有幾種情況可令對方球員出局，包括擲中對方球員、對方球員踩界；成功接住對方擲過來的球，則可令擲球者出局並救回一名已出局的隊友。
好處	由於雙方同時攻守，故非常考驗小朋友兼顧多項任務，包括閃避、接球、擋球和擲球，也訓練觀察力、應變能力及手眼協調；為避免踩界，亦可鍛煉空間感和大局觀。

美式閃避球有別於單球式閃避球，同時以六個球作賽。

2. 卡巴迪（Kabaddi）
適合年齡	任何年齡
玩法	香港卡巴迪聯盟創辦人羅旭光表示玩法如「麻鷹捉雞仔」，兩隊作賽，每隊七人，雙方輪流派一人進攻，攻方碰到一名防守隊員便得一分，如此類推；進攻隊碰到對方後須回到場上中綫，守方則要阻止他們回到中綫，若成功阻止，守方得一分；輪流進攻下，限時內較高分隊伍勝出。由於過程中雙方很有可能跌倒，羅旭光指南亞國家的玩家一般在草地或沙灘上比賽，香港則通常利用跆拳道用的軟墊砌成比賽場地。
好處	可訓練團隊合作精神，羅旭光說若防守隊員只憑一己之力捕捉進攻者，很容易讓對方走回半場，由七人組成防守網，較容易勝出；防守時經常要牽着手，大人和小朋友很多時候需要合作，可培養家庭關係，故很適合親子一同參與；卡巴迪盛行於南亞國家，羅旭光認為學習此項運動能培養小朋友的國際視野，認識世界各地有不同文化和運動，擴闊眼界。

卡巴迪源自印度，已有四千年歷史，於南亞國家非常流行，並為亞洲運動會項目之一。

3. 法式滾球（Pétanque）
適合年齡	4歲以上
玩法	雖名為法式滾球，但黎廣業指屬拋擲運動，賽事分為單打、雙打及三對三；十三分為一局，五局三勝或限時內較高分為贏；單打及雙打每人持三個球，三人賽則每人持兩個球，球一般為鋼球或鐵球。開局時球員站在直徑五十厘米的投擲區內，雙腳須貼地，先擲出一顆直徑三厘米的小木球（jack），落點有效區域為投擲區後六至十米內；每名玩家有三次擲球機會，球最接近小木球可得分，若有兩個球都較接近小木球，該輪將獲兩分。
好處	玩家的腳不可踏出投擲區，黎廣業稱可訓練小朋友遵守規則；法式滾球講求禮儀，當對手擲球時，己方須站在其前方約四十五度角，並相距四、五米；項目講求眼界和準繩度，在力量上小朋友不會太吃虧，故也適合小朋友跟大人比賽。

法式滾球在法國和西班牙是非常普及的運動，也屬全國運動會項目。

4. 家庭羽毛球（Family Badminton）
適合年齡	6歲以上
玩法	黎廣業說項目在羽毛球場上比賽，但使用加上膠羽毛的海綿球及較短的球拍，每局十五分，採三局兩勝制；最初以家庭概念創作而來，父母加子女，故是三對三作賽，每邊球場分為前排和後排，前排一人站在發球綫前，另外兩人站於後排，三人所處位置呈三角形。當球打到己方時，可選擇直接打球或隊員間傳球一次才將球打往對面；不可殺球得分，即球的路綫需要比擊球點高。
好處	在不能殺球的規則下，要成功得分更為考驗技巧，而隊員間可以傳球，可鍛煉合拍度和應變能力；小朋友運用球拍擊球時需要預計距離和時間，可鍛煉大小肌肉協調。