【新手爸媽】BLW五大好處刺激幼兒五感發展訓練小手肌肉能力

更新時間：18:56 2022-10-05 HKT
發佈時間：10:00 2022-10-06 HKT

BLW（Baby-led Weaning）即嬰兒主導式斷奶，是愈來愈多人談及的嬰兒加固方式。究竟甚麼是BLW？BLW與傳統加固方式有何分別？BLW對寶寶成長又有何好處？接下來的BLW系列，我們請來唯悠媽分享自身經驗，希望藉此幫到在加固路上感到迷茫的爸爸媽媽。

甚麼是BLW？

甚麼是BLW？根據著名書籍《Baby-led Weaning：Helping Your Baby to Love Good Food》的其中一位作者Gill Rapley說，BLW是一個向寶寶介紹及引進固體食物，並讓他們自己進食的方法 (Baby-led weaning is a way of introducing solid foods that allows babies to feed themselves)。關於BLW，網上有很多謬誤，其中一個就指BLW寶寶不應吃粥、糊仔、水果泥等傳統加固過程中常見的食物，但事實上，BLW寶寶仍然可以食上述食物，重點是他們應用自己的方法進食，例如用手或餐具食，而不是被餵。唯悠媽建議剛開始時父母可以示範給孩子看如何進食，適時從旁指導。「在加固初期，最好讓BLW寶寶先接觸原狀食物，因為如果他們習慣了直接吞食流質食物，之後食原狀食物時，有機會直接吞下，造成哽塞的危險。所以，半流質食物如粥、麥皮，還是等他們學用餐具的時候才引進比較好。」

剛開始BLW，寶寶宜先接觸原狀食物。

BLW與傳統餵食方法的分別

	傳統餵食方法	BLW
食物	軟泥狀，易吞嚥為主，如粥、糊仔、水果泥等。	固體，盡量保持食物原狀，需要時可切細成條狀或粒狀，容易用手抓握為主。
主導者	由照顧者負責遞食物入口。	寶寶為主導，由他們伸手拿起食物放入口中，媽媽負責引起他們對食物的興趣。
判斷寶寶喜好的方式	看寶寶的表情，有沒有把食物吐出來。	看寶寶會否主動伸手拿食物，他們進食的積極性及進食量。
寶寶的焦點	過程中寶寶焦點集中在餵食者身上。	過程中寶寶會探索出自己的吃飯習慣、方法，將注意力放在食物及如何進食上。

BLW與傳統餵食最大的分別在於主動和被動。

BLW由寶寶主導

究竟採取BLW有何目的及好處？大家可細看以下五點。
1. 讓寶寶探索食物的質感、味道、顏色和氣味，刺激感官發展，如觸覺、視覺及嗅覺。
2. 選擇自己喜歡的食物，並依靠自己能力進食，培養寶寶的自理能力及獨立性格，藉此養出獨立、自信的寶寶。
3. 需要運用餐具，拿起和咬碎食物，能夠訓練幼兒的各項肌肉發展，如小手肌、咀嚼肌，提升手眼協調及咀嚼能力。
4. 當媽媽把寶寶放在胸前，寶寶會主動吸吮母乳，而BLW有助延續寶寶這種喜歡食物、覓食的天性。
5. 現今父母都會用電視、iPad哄孩子食飯。透過BLW，讓寶寶喜歡並且主動進食，減少挑食的機會，更可以避免父母在餵寶寶時發生追逐戰。

由此可見，BLW希望透過引進食物這過程，培養寶寶良好的品格、身體協調能力和對食物的喜好。只要我們把進食的主導權交給寶寶，他們用手或餐具，甚至食量都不是重點。

如果父母希望寶寶食很多，BLW可能未必適合你。因為BLW不在於吃到幾多，而是進食的過程和用餐氣氛，如果只管寶寶分量，那難免會在他們用餐時給予壓力，例如催促他們吃快點、食多點，用餐氣氛不會愉快，那就與BLW的原意相違背了。而且，在擔心食量和體重的情況下可能會不自覺地餵了他們，做不到由寶寶主導「食幾多、怎樣食、食甚麼」。

最後，溫馨提示爸媽們，BLW，顧名思義，是以寶寶為主導，由他們自己決定吃與不吃、吃甚麼。在BLW路上，要謹記，相信你的寶寶做得到！