小朋友初次搭飛機大驚大哭?專家教路6個方法紓緩孩子機艙恐懼症︳兒童心理
發佈時間:20:00 2024-07-16
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每到暑假,不少父母都會帶小朋友出國旅行,爸媽們應已早早訂好行程,期待出發。曾有家長群組流傳了一個馬來西亞爸爸的分享,指他的2歲孩子在飛機上一定要媽媽抱著不肯扣安全帶單獨坐,最後飛機上的機組人員與機長通過廣播發出警告,爸爸覺得尷尬不已的同時,更險些要一家四口全部落機。家長們都說害怕這情況發生在自己身上,其實有很多小技巧可以令孩子紓緩機艙恐懼症,安心渡過旅程。
疫情下成長首次搭飛機或會恐懼
1至5歲孩子在疫情籠罩下成長,這3年來少出街甚至連學都不用返,汽車都少坐,更遑論坐飛機,所以很難估計孩子在機艙上的反應。所以建議家長先了解自己孩子的性格,如果原來活躍開朗,日常都是自己睡覺獨自玩的,相對會容易接受新事物,和長途車、長程飛行旅程;而性格較內向,經常要家長在視線範圍之內的,就要擔心點了,當在飛機上時大哭不肯坐,已不是可以靠家長安撫就能讓他安靜下來。
![大馬一位2歲小女孩,跟爸媽乘飛機時因不肯獨自坐及帶上安全帶而大哭,差點被趕下機。(圖片來源:FB@Fear Dawooz) 大馬一位2歲小女孩,跟爸媽乘飛機時因不肯獨自坐及帶上安全帶而大哭,差點被趕下機。(圖片來源:FB@Fear Dawooz)](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2eb546114d65fd068b89dca8bb7c7a79/2023-06/kids%20plane.png)
上機先必做!預習扣安全帶 隨身小物增安全感
連私家車都少坐,突然要面對單獨坐,更要給安全帶牢牢扣著,難免孩子會感到驚慌失措,建議家長在出發前三數天,帶孩子坐車時,多讓他試試扣上安全帶,坐私家車(兒童專用位),或乘坐的士及小巴時,也為他們扣上安全帶,然後解釋幾天後坐飛機同樣都需要扣上這類安全帶;又可以給他們看看飛機的相片,讓他們對旅程有期望和感覺安全。很多孩子都有一件令他們感到安全的小物,可能是一個天天抱著睡的毛公仔,或是一條小毛毯,讓他帶著一起上機,都可以增加他們的安全感,讓他們可以面對飛機快要起飛的不安感覺。機程中,亦記得帶備他們喜愛的玩具和填色冊之類,可減低他們在機艙悶得發慌大吵大鬧,引起不必要的尷尬場面。
![上機先必做!預習扣安全帶與隨身帶小物增安全感。(圖片來源:PhotoAC) 上機先必做!預習扣安全帶與隨身帶小物增安全感。(圖片來源:PhotoAC)](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/28706b4059690d50383677ff1d322e62/2023-06/956899_s.jpg)
出發前消耗精力令其安睡
如果是下午機或夜機的話,就不妨趁出發前帶孩子外出遊玩一下「放電」,如在樓下公園踏單車踢踢波,目的讓他們上機時已感到疲憊,到上機時已不知不覺睡著了。即睇更多方法,於出發前減低孩子對坐飛機的恐懼。
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臨牀心理學博士鄭穎珩Profile
.婚姻及家庭治療師
.亞洲家庭治療學院院士
.美國婚姻及家庭治療學會會員
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