高敏兒︳關於高敏感兒童3大Q&A 父母必讀！了解高敏兒的3本代表性「天書」
發佈時間：00:53 2023-10-30
了解高敏兒︳近年「高敏感」一詞在親子界大為流行，加上藝人雨僑早前在社交平台分享「高敏感女兒」的上學誌，掀起家長熱烈討論。高敏感不是一 種病，乃心理學上一種人格特質，而「高敏感兒童」（Highly Sensitive Child，HSC）天生具敏銳感觀，即使是輕微的變化，都會刺激其情感反應強烈，因而令人誤會他們「唔乖」，令家長飽受教養壓力；教育學博士梁志聰說：「教養高敏兒的確需要多些耐性，而家長應該着力給予他們幸福和安全感，從而令他們有信心克服一切。
孩子情緒易過敏是高敏嗎？關於高敏兒/高敏感Q&A
家長們滿有疑問，「我的孩子很敏感」、「小朋友很易因小事發脾氣」、「仔女易因要別人跟著他的想法走」……，有這等特徵是否就是「高敏兒」？即刻為大家解答有關高敏兒的二三事。
高敏感疑問1：皮膚敏感、食物敏感甚至鼻敏感大家聽得多，高敏感究竟是甚麼？
A1：高敏感最早是由美國心理學博士Dr. Elaine N. Aron於1996年提出的概念，形容天生具有敏銳感覺的一群人，當時她估計全世界每5人就有1人屬於高敏感人（Highly Sensitive Person, HSP）。
高敏感疑問2：如何理解高敏感人對周遭的「敏感」？
A2：據Dr. Elaine N. Aron其多部著作的描述，高敏感人極容易因為外在環境的刺激而出現不適，而他們所有的不適感都會被放大，因而在不同的環境中顯得不自在。
高敏感疑問3：高敏感兒童的由來？
A3：Dr. Elaine N. Aron認為高敏感是與生俱來的一種心理特質，所以要理解及協助高敏人適應外界，可由了解高敏感兒童開始，令不少家長察覺孩子不是難相處、怕生，而是具備高敏感這種心理特質。
了解高敏兒必讀3本代表性「天書」
想自行先理解高敏兒？家長可以自己做功課，以下介紹的三本著作，分別剖析不同階段的高敏兒或高敏人的日常生活表現或可能面對的狀況，家長絕對可對號入座，為自己及高敏兒的教養之路好好備課。
《孩子，你的敏感我都懂》(增訂版)
作者：Elaine N. Aron
譯者：丁凡
出版社：遠流
堪稱高敏感祖師奶奶的DR. Elaine N. Aron，本身也是高敏感人，本書詳細介紹高敏感兒童的特徵，並向家長講解從嬰兒、幼兒、學齡孩童到青少年時期，高敏兒可能遇到的挑戰。如果家長能清楚高敏兒在每個階段可能出現的狀況或心理變化，對於教養會更有心得。
《開啟高敏感孩子天賦》
作者：長沼睦雄
譯者：蕭雲菁
出版社：三采文化
由臨床經驗超過14年，日本兒童精神科醫生、HSC第一臨床醫師長沼睦雄所撰寫，華文譯本推出時曾在兩岸三地引起熱議。長沼睦雄醫生本身也是高敏感人，特別感同身受，加上長年接觸兒童的會診個案中發現高敏兒所面對的不同成長困難，希望能透過本書來幫助更多家庭，減緩孩子心靈的痛苦。
《高敏感是種天賦》
作者：伊麗絲‧桑德(Ilse Sand)
譯者：呂盈璇
出版社：三采文化
作者Ilse Sand是丹麥心理治療師，也屬高敏人，她切身理解內向人格於現今社會的壓力與痛苦，提點高敏人於社交及工作時可作出的自我調適。由於內容較為「大人向」，高敏兒家長可視為面對青春期高敏兒的相處Guide Book，陪伴高敏兒成長。
文：劉佩樺
圖：劉佩樺、資料圖片、PhotoAC
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