20年的身心健康正向教育 設立「情緒小屋」促進友愛關心 ︳梁永樂專欄
發佈時間：19:05 2024-07-22
保良局方王錦全小學推「正向校園」：要學習接納自己的負面情緒。以前的人覺得早睡早起、飲食均衡，已經算擁有健康人生；今時今日，除了身體，我們還會關注精神健康。你身邊有沒有一些朋友或長輩，對飲食非常謹慎亦恆常運動，但人生觀十分「灰暗」，抱怨工作伴侶子女人生？我望着他們，覺得這樣的人生，其實也「健康」不到哪裏去，輪到自己教養下一代，當然不希望重蹈這個覆轍。
建立20年的「健康校園」關注心理健康
我知道屯門區有一間津貼小學，20年前已經將學校打造成為「健康校園」，從小朋友飲食和運動入手，是全港第一間獲「健康校園金獎」認證的小學。到了2018年，學校對健康校園的關注更全面，將「正向校園」鎖定為主要發展目標，除了身體之外，還照顧學生的心理健康。經歷疫情和停課後，不少學校和家長都發現，學生朋輩相處和面對學習壓力的技巧都有待提升，紛紛向這間學校取經。
這間是保良局方王錦全小學，校長郭秀慧20年前已經在該校任職，一直非常認同學校以健康校園為目標：「如果學生沒有健康的身心發展，就沒有精神學習，也不會有好成績。」這跟我「食飽和瞓飽先算」的教養理念，有異曲同工之妙。
意義重大的「情緒小屋」
學校近年集中提升學生的正向情緒和正向關係。正向情緒，不代表要天天快樂，第一步是學習接納和表達自己的情緒。學校在每個課室門口設立「情緒小屋」，學生每天進入課室前，都要先「打咭」，達自己今天的心情。郭校長話，如果當天有默書、測驗，表達緊張心情的學生會多一些，當他們見到其他同學仔跟自己一樣緊張，會覺得自己的負面情緒被接納和肯定，從而減少焦慮的感覺。透過「情緒小屋」，有時老師、學生會留意到，某個小朋友今天不快樂，也會主動關心和問候，促進小朋友同理心的發展和校內關愛精神。
「早學早享受」
學校另一個傳統，是義工服務活動。學校會鼓勵學生在校內服務自己的同學，例如六年級同學，會幫助小一學生檢查手冊和功課； 全級小四學生又會外出進行探訪獨居長者的義工活動，並透過「長者學苑基金」申請撥款，舉辦讓長者一同參與的活動，促進長幼共融。在云云服務對象中，學校選擇以長者為對象，是希望結合中華文化禮孝的精神，培養學生懂得感恩和回饋之心。
有人話「快樂其實很簡單」，但如何保持積極心態，就是一門大學問。一個心理狀態健康的孩子，會有更多自信和彈性去面對壓力和挫折，亦更擅於跟別人合作和溝通。正面的人生觀，絕對是一個「早學早享受」的人生技能。
梁永樂 — 資深傳媒人、教育公關
擔任教育公關超過十年，同時為香港電台家長節目 《我們不是怪獸》及商業電台教育節目 《334校網》 主持人，致力將學校特色、優點，透過媒體及各種途徑宣揚，讓公眾特別是家長了解學校的理念更多。
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