開學︳孩子鬧情緒唔想開學點好？家長先要做一件事、訓練孩子這能力有助提升適應力 ︳麥太育兒秘笈
發佈時間：12:00 2024-09-01 HKT
開學︳經過一個多月的暑假，許多家長正面臨一個普遍的問題：孩子不願開學。當新學期一開始，孩子們便可能出現各種不同的狀況。有些孩子可能會因為抗拒上學而情緒失控，包括哭泣、發脾氣；另一些可能會假裝生病，聲稱頭痛、肚痛等；還有些孩子可能會出現睡眠問題，像是失眠或半夜驚醒，導致他們早上不願起床等。面對這種情況，家長們可以怎樣令孩子盡快適應上學的生活呢？
開學︳了解孩子不願返學的原因
導致孩子不願上學的原因有很多。我留意到有些父母會讓孩子盡情享受假期，直到最後一刻才提醒孩子開始上學。這樣的話，可能會令孩子沒有足夠的時間收拾心情，從而加劇他們對上學的抗拒。因為當孩子已經習慣每天外出和盡情玩樂後，突然間回到校園和面對學習壓力，對他們而言可能是一個極大的挑戰。
另一方面，有些孩子可能對於離開熟悉的家庭環境、重新適應學校生活感到不安，尤其對於初上幼稚園K1的小朋友來說，他們或會在上學時哭着不願離開父母，因為他們對這個全新、陌生的環境感到害怕。對於孩子來說，若是之前沒有提前準備，當所有的生活情境、規矩、人物角色都與以往不同，這樣劇烈的變化很容易引起孩子的不安和焦慮。
提升情緒調節能力 有助適應不同環境
我們都明白，當孩子置身於全新、陌生的環境時，情緒波動是相當普遍的現象。雖然我們允許孩子擁有情緒，但重要的是，如何協助孩子學習疏導自己的情緒，教導他們以適當、健康的方式表達情緒，這也是為甚麼我經常強調訓練孩子情緒調適能力的重要性。
當我訓練孩子的統合學習能力時，我亦經常會教導孩子一些情緒管理方法，例如教導他們深呼吸的技巧，這有助於在情緒激動時保持冷靜。此外，我也會指導家長們如何在日常生活中鼓勵孩子表達情感，無論是透過言語、書寫、繪畫等方式，讓孩子明白用適當的方法表達情感是正常且重要的。
與此同時，為了協助孩子盡快融入新的學習環境，家長們可以在學校開學前帶孩子到新學校參觀和視察，有助減輕孩子對新環境的不安和緊張感；另外，亦可進行一些角色扮演活動，模擬上課情境，讓孩子開始熟悉上學的節奏。同時，父母亦可鼓勵孩子多參與課外活動，這不僅有助於他們快速融入新環境，也能提升他們的自信心。
透過這些方法，我們不僅能幫助孩子理解和處理情緒，還能協助他們順利融入新的學習環境，為他們的成長與發展搭建紥實的基礎。
麥何小娟 - 資優教育及兒童發展顧問
從事兒童發展、行為及情緒治療超過35年；教育碩士、美國註冊職業治療師（兒科）
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