小一100日│臨床心理學家鼓勵孩子表達自己教孩子學3大社交技巧助成長

更新時間：07:15 2024-12-20
發佈時間：07:15 2024-12-20

小一100日︳小一入學的孩子其實只有六歲，身心各方面都需要特別關顧，思言兒童發展及治療中心總監 / 臨床心理學家魏詩然（Athy）說開學已兩個多月，大部分小一生會逐漸適應小學生活，但仍然要留意孩子的情緒及社交。

從細微處支持孩子

Athy說情緒管理與社交互動是一脈相承。「如果孩子正面而開心返學，很快就會認識新朋友，媽咪日常可問孩子『隔離位同學叫咩名？』、『小息一齊做咩？』等，從中得知其社交狀況。」如果一切順遂，Athy建議可協助孩子建立一些基本的時間管理能力，如按時完成功課、自己執拾書包等。此外，還要幫孩子持續建立安全感與自信心，讓他們繼續投入小學生活。

（圖片來源：PhotoAC）

「這需要家長從細微處去支持和鼓勵孩子。鼓勵確實非常有用，中國人社會習慣批評，每當孩子嘗試新事物，家長常會『唔係咁呀』，每做一步收到一個negative feedback，漸漸令孩子不敢再嘗試。別忘記大人角度你做到的事係應該，但孩子其實無『應該』。」Athy說簡單如讚孩子「今天自己完成功課，大個仔！」，孩子已自覺要keep好big boy形象，「孩子feel good自然會繼續做好」。

臨床心理學家魏詩然（Athy）（圖片來源：受訪者提供）

共同制定時間表

若然孩子始終抗拒上學，Athy認為先要探究原因而不是責備。「家長可以在輕鬆的情況下問孩子小學好玩與否，然後再逐樣細問，在他們描述情況時，嘗試鼓勵他們分享感受，並解釋為何有這些轉變。」要是孩子感到上學很焦慮，要他們分享感受會較難，家長可嘗試找一些關於新校園的故事書，藉親子閱讀來了解，若情況較嚴重，就要尋求學校輔導員或專業心理人士幫助。

（圖片來源：PhotoAC）

對小一生來說，生活習慣的轉變也是未能適應的原因之一，Athy建議親子共同設定簡單的時間表。「他們已經是小學生，開始有自己想法，不能只有媽媽一個制定時間表，商量好時間表包含固定的作息和休閒時間，他們參與度多一些，願意follow的機會才高一點。」Athy說這種有結構的安排，可以讓孩子更快地適應並建立良好的生活習慣。「家長也要保持彈性，勿過度嚴格，以免增加壓力。」

教孩子學3大社交技巧

一般家長都會擔心朋輩相處問題，該如何教導孩子跟同學相處之道？「的確有些孩子因為不想沒朋友，於是同學叫他做甚麼都行，所以家長要教導孩子一些基本的社交技巧以及學習設定界限。」以下是Athy建議的3大學童社交守則。

社交技巧1. 學懂設定界限

這一點非常重要。家長可先告訴孩子，同學之間甚麼可以說或不可以說、可以做或不可以做，如何互相尊重，讓他懂得不用為了跟一個同學玩而做一些不該做的事。

（圖片來源：Pexels）

社交技巧2. 有禮貌地說不

當孩子被要求做不喜歡的事時，可以有禮貌地拒絕，絕對可以說不，不用過度遷就同學，若感到當下難於處理，可先離開現場。

（圖片來源：PhotoAC）

社交技巧3. 學習處理吵架

家長可以在家示範如何處理小衝突，告訴孩子吵架時要先冷靜下來，用和平的方式解決問題。鼓勵孩子分享和聆聽，這些才是建立健康友誼的基礎。

（圖片來源：PhotoAC）

家長要有合理期望

因着工作關係，Athy處理過很多小一生抗拒上學的個案，除了學校環境，不諱言家庭也為孩子帶來一定壓力。「香港家長一直對孩子的要求很高，我們設定的學習目標，不應該是『考到80分還是100分』。」Athy喜見近年多了學校毋須小一同學考試，但未來學業要求會逐步增加，家長可從小培養孩子的正面學習態度。「讓孩子意識到努力和進步的意義，並在達成目標後給予鼓勵。家長還要避免比較，讓孩子在自己的節奏中成長，更要安排適度的娛樂和休息，讓孩子在面對壓力時保持良好的心理狀態，這樣才能更好地應對未來的學業挑戰。」