孩子的成功關鍵 4招培養孩子擁有贏在終點的「恆毅力」︳鄭家明校長隨筆

更新時間：19:02 2025-04-07 HKT
發佈時間：19:02 2025-04-07 HKT

許多家長都希望孩子「贏在起跑線」，在一開始就佔據學習優勢，贏得更好的學習條件、補習資源，甚至是各種才藝培訓。然而，真正決定孩子未來成功的，並不只是起點的快慢，而是他們能否堅持到底，走完這場學習的長跑。而這個關鍵，正是心理學家安琪拉‧達克沃斯（Angela Duckworth）所提出的「恆毅力」（GRIT）。

甚麼是GRIT？為甚麼它比天賦更重要？

GRIT這個概念，是由熱情（Passion）與毅力（Perseverance）所組成。簡單來說，它指的是一個人能否在長時間內，對某個目標保持熱情，並且即使遇到困難，也願意堅持不懈地努力。安琪拉‧達克沃斯透過多年的研究發現，那些在學業、運動甚至職場上取得卓越成就的人，並不一定是天賦最高的人，而是那些擁有恆毅力（GRIT）、願意長期努力、不輕易放棄的人。換句話說，恆毅力才是孩子贏在終點的真正關鍵！

恆毅力才是孩子贏在終點的真正關鍵！（圖片來源：PhotoAC）

如何幫助孩子培養恆毅力？

家長可能會問：「那我該怎麼做，才能讓孩子擁有這種恆毅力呢？」以下是幾個實用的方法，幫助孩子在學習與生活中鍛煉恆毅力，成為一個不怕困難、勇於堅持的人。

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培養恆毅力方法1. 幫助孩子找到「熱情」

孩子們能夠長期堅持一件事，最重要的前提是他們對這件事有興趣。家長可以多觀察孩子的興趣，並鼓勵他們探索不同領域。例如，有些孩子可能對數學特別感興趣，有些則熱愛寫作或科學實驗。我們可以在孩子展現興趣時，給予支持與資源，讓他們有機會深入發展。

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然而，熱情並不是一開始就清晰可見的，它需要時間去培養。因此，當孩子對某件事產生興趣時，不要急着要求他們立即做到完美，而是讓他們有機會嘗試、探索，並找到自己真正熱愛的方向。

培養恆毅力方法2. 培養「不怕困難」的態度

很多時候，孩子在遇到挫折時，會因為害怕失敗而選擇退縮。這時候，家長的態度至關重要。如果我們總是急着幫孩子解決問題，或是責備他們做得不夠好，孩子就會害怕挑戰，缺乏面對困難的勇氣。相反地，我們可以用「成長型思維」（Growth Mindset）的方式，幫助孩子將挫折看作學習的一部分。例如，當孩子考試成績不理想時，與其說「你怎麼這麼粗心」，不如說：「這次遇到的題目比較難，但我看到你已經在努力了，我們一起找出問題，看看怎麼改進吧！」這樣的語言，能讓孩子知道失敗並不可怕，重要的是如何從中學習與進步。

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培養恆毅力方法3. 鼓勵孩子設立長期目標

恆毅力的核心之一，就是能夠長期堅持一個目標。因此，家長可以與孩子一起設定長期目標，並幫助他們拆解成小步驟。例如，孩子如果想學好鋼琴，可以先訂立「每天練習30分鐘」的小目標，並透過定期的反思與調整，讓他們保持動力。

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培養恆毅力方法4. 以身作則，展現毅的價值

孩子的學習不只是來自書本，更多時候，他們是從家長的行為中學習的。如果我們希望孩子擁有恆毅力，那麼我們自己也應該展現毅力。舉例來說，如果家長正在學習一項新技能（例如烹飪），可以告訴孩子：「一開始我也覺得很難，但我每天練習一點點，現在已經比之前進步很多了！」而孩子一定也能嘗到每晚菜餚味道的進步，這樣的分享和味道，一定能讓孩子明白，所有的成長都需要時間與努力。