53歲兒歌天后一度暴肥公開三招減肥方法勁減20kg 曾傳患抑鬱症嫁內地嫩夫狂放閃
發佈時間：13:30 2024-06-26
53歲陳松伶2011年下嫁年幼9歲的內地演員張鐸，北上發展多年的她一直陪老公長駐內地，只會間中返港工作。近年積極經營社交平台的陳松伶，會在小紅書分享生活日常。日前陳松伶在小紅書貼出健身影片，公開簡單三招，只需花15分鐘就可以減肥修身！
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陳松伶公開三招簡單運動減肥：
陳松伶親身教全身舒展拉伸運動
陳松伶日前在小紅書以「鬆鬆日常｜鍛鍊第一彈」為題發帖並寫道：「自律會成為我們的底氣，要好好愛自己噢~」從影片可見，陳松伶明顯瘦了一圈，她穿上深色Tee和單車褲教粉絲做「15 min全身舒展拉伸核心收緊」，陳松伶說：「跟大家分享一下我的日常訓練，不要再偷懶，快點跟我一起練起來吧！」
陳松伶的第一個動作是「核心床全身拉伸」，她按住核心床做拉腿動作，她表示要平緩拉伸4至5次、踢腿拉伸10次，左右兩邊為一組，一次要做3組，「這個動作很好，可以幫助我們拉伸腿部線條，還能鍛鍊腹部的位置。」
第二個動作是「下大式左右側抬腿」，陳松伶伏向瑜伽墊，雙手90度曲起支撐，而身體向上曲，腳尖撐起，她指前後擺動拉伸10次，「感受腿部的拉伸，記得左右側抬腿25個，一次3組，達到小腿線條。」
第三個動作是「瑜伽球腿部伸展」，陳松伶攬住瑜伽球做出向前及後伸展，「我們可以利用瑜伽球做這個瑜伽伸展，前後伸展20次，一次2組，鍛鍊手臂力量，修緊腹部，拉伸大小腿。」
陳松伶經典造型照：
陳松伶19歲夥拍黎明拍處女劇
陳松伶15歲參加模仿葉蒨文的比賽獲獎而入行，一拍劇就做女主角！年僅19歲的陳松伶獲著名電視監製蕭笙賞識，與黎明合演她的第一部TVB劇《天涯歌女》一炮而紅。1990年初，隨即推出由她灌錄的電視劇《天涯歌女》原聲粵語大碟迅即掀起搶購潮，同年她與溫兆倫合拼推出《兒歌‧兒歌》，其中一首〈烏卒卒〉更唱到街知巷聞。
翌年，TVB乘勝追擊找陳松伶夥拍鄭伊健合作劇集《月兒彎彎照九州》，並由唱片公司為陳松伶推出《月兒彎彎照九州》的原聲粵語大碟。同年，陳松伶還參演了電視劇《忠奸老實人》和《蜀山奇俠之仙侶奇緣》，劇集均大受歡迎，於是年尾再推出第三張粵語大碟《仙侶奇緣／忠奸老實人》，同樣大賣。
陳松伶與老公張鐸的幸福照：
內地拍劇戀上張鐸
2000年，陳松伶拍畢《金裝四大才子》後開始減少在香港的演出及歌唱工作，轉戰內地發展。陳松伶於2006年拍畢《飛短留長父子兵》後便暫別香港的幕前演出，一度傳出她患上抑鬱症。同年陳松伶與內地演員張鐸因拍攝電視劇《血未冷》而相識並相戀，陳松伶曾在受訪時說：「那段被陰霾籠罩的歲月，他每一天每一天努力地去工作，讓我在家療傷，這足足有四五年的時間。」直到2011年7月，陳松伶在港出席活動時向傳媒宣布已經與張鐸結婚。
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