為生命護航——治療糖尿病 由根本做起
為生命護航
2020-02-21 04:17 HKT
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或許有人會想：「少吃一點糖，就沒有糖尿病了。」這種想法絕對大錯特錯！糖尿病是一種慢性疾病，不同風險因素例如肥胖、高血壓及膽固醇過高，都會增加患病機會。同一道理，治療糖尿病不能只靠藥物，需要從生活習慣上有根本性改變，才能把各樣風險因素消除。
隨著年紀增加，患有糖尿病的人愈多，估計現時每十人就有一人是糖尿病患者。由於它是慢性疾病，起初對身體不會有即時破壞，但當我們的肥胖或高血壓問題持續沒有改善，久而久之，它會破壞我們的微細血管，誘發糖尿上眼或腎衰竭。
我們都知道，對付糖尿病首要控制「三高」及控制體重，然而，為甚麼仍有這麼多人患有糖尿病呢？
也許是「知易行難」。要說服大家改善飲食習慣，相信不太容易，但實情是，避免吸煙、高糖及高油高脂的飲食習慣，增加蔬菜類食物的饍食纖維，正是可擊退導致糖尿病的「元兇」。如果我們多外出用饍，更要多飲清水，少飲較甜的飲料。同樣，我們不能忽略運動的重要性。除了帶氧運動外，適量活動例如做家務及行路上班上學等亦能提升運動量的機會，減少坐下及不活躍的時間。當我們年紀愈大，病情就會惡化得愈快，因此愈早糾正這些惡習，才是治療糖尿病的根本。
如想進一步改善糖尿病情，近年有新一代口服糖尿藥物「SGLT-2抑制劑」可透過小便排糖、改善體重，同時有研究指它能保護心臟及腎臟。
最後提醒大家︰以上內容僅供參考，所有預防及治療方法都有不同的成效、副作用及風險。如有懷疑，請向主診醫護人員查詢。
家庭醫生張國威醫生
此欄目由英國阿斯利康藥廠贊助
隨著年紀增加，患有糖尿病的人愈多，估計現時每十人就有一人是糖尿病患者。由於它是慢性疾病，起初對身體不會有即時破壞，但當我們的肥胖或高血壓問題持續沒有改善，久而久之，它會破壞我們的微細血管，誘發糖尿上眼或腎衰竭。
我們都知道，對付糖尿病首要控制「三高」及控制體重，然而，為甚麼仍有這麼多人患有糖尿病呢？
也許是「知易行難」。要說服大家改善飲食習慣，相信不太容易，但實情是，避免吸煙、高糖及高油高脂的飲食習慣，增加蔬菜類食物的饍食纖維，正是可擊退導致糖尿病的「元兇」。如果我們多外出用饍，更要多飲清水，少飲較甜的飲料。同樣，我們不能忽略運動的重要性。除了帶氧運動外，適量活動例如做家務及行路上班上學等亦能提升運動量的機會，減少坐下及不活躍的時間。當我們年紀愈大，病情就會惡化得愈快，因此愈早糾正這些惡習，才是治療糖尿病的根本。
如想進一步改善糖尿病情，近年有新一代口服糖尿藥物「SGLT-2抑制劑」可透過小便排糖、改善體重，同時有研究指它能保護心臟及腎臟。
最後提醒大家︰以上內容僅供參考，所有預防及治療方法都有不同的成效、副作用及風險。如有懷疑，請向主診醫護人員查詢。
家庭醫生張國威醫生
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