星之欄——正念拍拖
康子
2021-04-15 04:16
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我們拍拖很多時候都沒有用到正念，所以即使一對情人經常在一起，感情都未必會有所增長，有時甚至會感情愈來愈淡，原因就是沒有用到正念，彼此拍拖時並非真的在拍拖。
正念的意思，是當你在做一件事時，就應專心去做那件事。話說有次一位小和尚問一位已得道的老和尚：「你得道之後都做些甚麼呢？」老和尚答：「砍柴、打掃、煮飯。」小和尚再問：「那麼你得道之前呢？」老和尚再答：「都是砍柴、打掃、煮飯。但我以前砍柴時心裏會想着打掃，打掃時心裏會想着煮飯，煮飯時心裏會想着砍柴，現在我砍柴時就只想着砍柴，打掃時只想着打掃，煮飯時只想着煮飯。」專心做好眼前的事，這就是正念。
拍拖時如何做到正念呢？首先是拍拖時當然不要玩手機、不要想工作的事情，甚至不要想家裏的事。即使要說到工作的事或家裏的事，你都要知道重點該放在哪裏。現時很多人的拍拖活動可能是去喝咖啡，但背後的用意難道真是喝咖啡？咖啡回家都可以喝，故要拍拖喝咖啡，用意當然是要聊天。但聊天找誰都可以，又不一定要找另一半。要找另一半是因為想彼此之間有溝通。但要溝通找朋友都可以，為何一定要是另一半？故說到底，拍拖去喝咖啡的用意其實是要令對方愛上自己。
就如你們還在曖昧時，你說的每句話都是為了顯出自己的特質，令對方看到你的好處，這就是最大的目的。所以當你再和另一半去拍拖喝咖啡，你都要知道喝咖啡並不重要，聊天都不是最重要，甚至溝通都不是最重要，最重要的，是令對方更加愛你。你說每句話的目的都是要令對方更欣賞你，這就是拍拖正念。
在做其他拍拖活動時都一樣，看戲也好，吃飯也好，逛街買東西都好，你做的每件事都應該是要令對方更加愛你。憑着這想法，你就能真正做到愛情正念。你就懂得真正拍拖，然後你就會發現，每次拍拖之後，你和另一半都會感到更加幸福。久而久之，你的拍拖生活就能令愛情增長了。
本欄長刊於《星島日報》專欄版
森美
正念的意思，是當你在做一件事時，就應專心去做那件事。話說有次一位小和尚問一位已得道的老和尚：「你得道之後都做些甚麼呢？」老和尚答：「砍柴、打掃、煮飯。」小和尚再問：「那麼你得道之前呢？」老和尚再答：「都是砍柴、打掃、煮飯。但我以前砍柴時心裏會想着打掃，打掃時心裏會想着煮飯，煮飯時心裏會想着砍柴，現在我砍柴時就只想着砍柴，打掃時只想着打掃，煮飯時只想着煮飯。」專心做好眼前的事，這就是正念。
拍拖時如何做到正念呢？首先是拍拖時當然不要玩手機、不要想工作的事情，甚至不要想家裏的事。即使要說到工作的事或家裏的事，你都要知道重點該放在哪裏。現時很多人的拍拖活動可能是去喝咖啡，但背後的用意難道真是喝咖啡？咖啡回家都可以喝，故要拍拖喝咖啡，用意當然是要聊天。但聊天找誰都可以，又不一定要找另一半。要找另一半是因為想彼此之間有溝通。但要溝通找朋友都可以，為何一定要是另一半？故說到底，拍拖去喝咖啡的用意其實是要令對方愛上自己。
就如你們還在曖昧時，你說的每句話都是為了顯出自己的特質，令對方看到你的好處，這就是最大的目的。所以當你再和另一半去拍拖喝咖啡，你都要知道喝咖啡並不重要，聊天都不是最重要，甚至溝通都不是最重要，最重要的，是令對方更加愛你。你說每句話的目的都是要令對方更欣賞你，這就是拍拖正念。
在做其他拍拖活動時都一樣，看戲也好，吃飯也好，逛街買東西都好，你做的每件事都應該是要令對方更加愛你。憑着這想法，你就能真正做到愛情正念。你就懂得真正拍拖，然後你就會發現，每次拍拖之後，你和另一半都會感到更加幸福。久而久之，你的拍拖生活就能令愛情增長了。
本欄長刊於《星島日報》專欄版
森美
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