小董 - 食積 | 輕鬆養生
小董
2024-10-02 02:00
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讀者來信問：「小朋友6歲，不思茶飯，每日3餐只飲流質或半片麵包，若然硬餵食幾匙白飯加菜肉便嘔吐大作⋯⋯。」附上的一張圖片，其面色萎黃消瘦、頭髮稀疏，還有一雙黑眼圈，實在不該在6歲小童身上出現的情況。
「食積」是兒科病症中的常見病，小董經常在街上看見不少這類體質的小孩，憑經驗一看就知道是「吃得不妥當」，可能因為營養不均衡，更有可能是許多新手媽媽不知道現代的奶粉營養太豐富，當小朋友還是吃奶時期，不理會時間，只要是他們大哭大鬧便把奶奶塞進去餵食，久而久之令脾胃給肥膩弄傷了，俗稱：食滯咗！
大人食滯了會懂得如何處理，但你的子女如一餐不吃，大人便會十分緊張，且會想盡千方百計去逗他們開口，雪糕、薯條便是你們以為的「開胃藥」，卻令脾胃傷上加傷，滋膩、冷凍食品和零食等可以令小朋友的脾胃罷工，於是，一日3餐便沒有飢餓感。
假如你的孩子在吃飯時不能坐定定地享受食物，且要追住來餵的話，可以試試煲以下好味的中藥保健脾胃方劑，日服1至2次，連服十天，胃口開了，吸收到營養自然會長肉，面色也會紅潤起來：炒麥芽12克、無花果兩粒、白術6克、茯苓6克、熟薏米10克、准山12克、雞內金6克。4碗水煲45分鐘剩下的可分1至2天飲用，適合3至12歲小朋友飲用。注意別加入山楂，其實很多孩子都不喜歡酸味哩！
學貫中西的大愛中醫師博士
小董
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