醫聊FUN享 - 改善濕疹有辦法：近百患者齊學放鬆瑜伽個人化冶療成新趨勢 | 醫聊FUN享
大家知不知道，壓力和情緒波動會加劇濕疹的症狀？早前濕疹關注組和香港醫護聯盟主辦了「濕疹患者放鬆瑜伽及壓力管理工作坊」，旨在讓濕疹患者能夠藉著做瑜伽放鬆身心，學習管理情緒的同時，亦一同探討新的濕疹治療方向。
濕疹患者要自己幫自己
曾經深受濕疹困擾的藝人及瑜伽導師林子萱（Kiki）帶領現場70多名濕疹患者，一起練習多個放鬆瑜伽招式，同時與大家分享她以瑜伽舒緩病情的心得。Kiki表示，五、六年前有次用完沐浴球後出現痕癢症狀，由最初的耳朵到肚、腰，範圍愈來愈大，形成如地圖狀的紅斑，嚴重時甚至「出水」。Kiki初時自行服用成藥和藥膏，直至臉部也出現症狀，終於尋求醫生幫助。「我真是甚麼方法都試過，食藥搽藥膏、去外國住了三個月，甚至求神問卜，始終沒大改善。後來向心理學家求助，發現致病原因可能是生活壓力，於是我在看中、西醫之餘，再勤做瑜伽，又去行山，半年後終於好轉。做瑜伽時我們要同時控制腦和身體，很容易就忘記痕癢，忘記自己有病。我覺得濕疹患者一定要自己幫自己，找出致病根源，聽醫生指示接受正確治療，只要不放棄就可以好轉。」
濕疹新型治療選項多 針對性高起效快
皮膚科專科顏佩欣醫生贊同Kiki積極面對治療，她指過去成人濕疹治療主要是依賴傳統藥物，但現在逐漸轉向個人化療法，並研發了各種新型藥物包括生物製劑針劑及口服JAK 抑制劑。「好像JAK 抑制劑，是針對濕疹的發病機制，透過中斷JAK的訊號令濕疹炎症和痕癢情況大幅減輕，快速改善濕疹病情，通常幾天至一兩星期已起效，每天服用一次，適合中度至嚴重的濕疹患者使用。」
調整合理期望與濕疹共存
精神科專科潘雲平醫生則從壓力管理的角度，講解濕疹患者的情緒問題。「痕癢嚴重影響患者的睡眠、免疫力和壓力賀爾蒙等，進而引發抑鬱等情緒問題，反覆病發下形成惡性循環。」她指患者容易出現抑鬱、焦慮，有本地研究顯示 36%更有可能曾經自殺。所以濕疹患者須保持監察情緒變化，嘗試調整合理期望，與濕疹共存；學習正向思維；保持充足休息和社交，均有助穩定情緒以至改善病情。
濕疹症狀每人都有所不同，建議各位濕疹患者向醫生諮詢，選擇適合自己的治療方案。除了用藥外，做好皮膚保濕，避開致敏源及誘發因素亦十分重要。加上做好壓力管理及放鬆心情，多做運動，亦會對病情有幫助。當日分享及瑜伽片段已上載在「濕疹關注組網站及面書，亦歡迎濕疹患者加入成為會員，費用全免。
