小董 - 瞓捩頸 | 輕鬆養生
小董
2024-12-11 02:00
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涼涼的天氣最佳的活動是睡覺，相信不少讀者也跟小董一樣過了1個懶洋洋的周末，但是，晚間的氣溫下降，不用開冷氣而把窗戶打開便容易感受冷風侵襲，故這幾天不少「瞓捩頸」的患者到診。正式的中醫稱之為「落枕」、「失枕」，是頸部常見的筋傷疾患。除了因為枕頭過高或睡姿不正之外，要跟你們談談這天氣的風寒入侵致經絡不舒而發病，並非老人家常說的「瞓得太熟」！基本上如受風寒影響的體質是因為平時缺乏運動，身體氣血運行不好，於是筋骨便不靈，關節的伸縮活動能力自然也下降，氣血受風寒影響致痹阻不通，不通則痛，頸肩肌肉很容易便受傷，故咱們睡覺時窗戶打開或仍然打開冷氣便會「落枕」了。
落枕的症狀不用多解釋了，總而言之是轉不了頭，痛不欲生，發作那兩天成了「歪頭怪」，吃不下也睡不牢！怎麼辦？針灸不及按摩放鬆頸肌來得有效，用力時動作要輕柔，不要硬把頸部拉扯以免加重損傷。給你們一個湯方，祛濕驅寒，舒筋活絡，每星期煲一至兩次，能預防風濕骨痛的發生：老薑4片、葛根30克、桂枝10克、正山西北芪25克、野生田七6克、川芎6克、熟地10克、紹興酒10毫升，白雞半隻同煲90分鐘即可。
小董
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