聽天使的聲音
聲音有助放鬆。歌聲、海浪聲，甚至很多人會特意去YouTube聽「食脆薯片聲」ASMR ，都能令大家輕鬆起來，心情豁然開朗。食大大包薯片未必算得上是聲音療癒，但事實上聲音療癒確是愈來愈普及，大家可能都有聽過銅鑼浴、頌缽、音叉，今次找來音叉療癒師及Facebook專頁mindyoursoulpeace 主理人 Rachel 與我們分享音叉與放鬆的小故事。
音叉=一期一會調琴師？
家裏有鋼琴的朋友都對音叉不陌生，因為音叉用於音樂調音、聽力測試以及骨科測試是很普遍。心靈療癒方面，音叉是聲頻治療的一種，音叉所發出的不同聲波振動或聲音頻率，能依隨能量管道進入身體，刺激及協調身體平衡，有助我們釋放壓力及負面情緒、調整身體頻率氣場、增加內在和諧。
女人用水造？誰不是！
不論男女、任何性別，我們的身體有約70％是由水組成的，音叉產生的振頻，能令身體產生共振波頻模式，有助刺激細胞釋放一氧化氮。為什麼一氧化氮如此重要？它幫助血管舒張， 使血液順暢流通，一氧化氮可以促進血管內皮細胞的修復，有助調整神經系統、肌肉及各器官的頻率回到和諧平衡的「鬆」境界。
與音叉講緣份
本身有美國瑜伽聯盟認可頌缽療癒資格的Rachel至今已累積了300+頌缽音叉聲頻療癒一對一及小組個案經驗，她療癒大家時，自己也被療癒。 約三年前，Rachel因家事及工作令她壓力大增，不斷尋找方法讓自己及家人放鬆，由接觸頌缽、森林浴、靜觀、冥想至音叉，她發現專注聆聽聲音及感受震頻時，身心也能安穩下來。她坦言最初也質疑一支叉怎能產生這麼大的作用，但篤信科學的男友與好奇的自己經過深入研究、細閱了很多資訊，再報讀很多相關課程及資格，了解到音叉的確很科學，亦成就了她現時能運用自己的能力及知識去助己助人的願望。她笑說二人會經常為對方進行音叉療癒，一起學習，一起成長。（怪不得當時的男友已變成老公!）
不少來找她的朋友除了想放鬆外，也有患癌症及受情緒困擾，經過療癒和自己生命故事分享後狀況慢慢得到改善，令她大為感動。「有位肺癌患者第一次完成療癒後跟我講：我從來不知呼吸可以如此暢順呢！我覺得我所學所做的都值得了。安好非必然，大家平常都對呼吸不以為意，擁有的要好好珍惜。當然，每人的感受和反應也不同。」
音叉初體驗
對於一些從未接觸過音叉及聲頻療癒的人，Rachel說：「先不要把聲頻療癒想得太複雜，想像當你聽到一首旋律柔和的歌，人亦會安定下來。感受聲音跟身體一同震動，你的身體自然產生共鳴而慢慢放鬆。中西醫師都注重放鬆，就是身體放鬆才能啟動本身已有的療癒機制。人放鬆了，很多狀況就更易處理了。」所以只要保持開放平靜的心，不妨去嘗試體驗。音叉聲頻療癒中用上的音叉可達百種，每支不同頻率的音叉能對應身體不同部分不同脈輪的狀況，例如111Hz有助刺激身體的安多酚。能量於身體流動，七個脈輪是不同位置能量中心，如果能量不順，就如中醫所說行氣不順道理相似。又如臍輪主要對應生殖系統、泌尿系統、情緒等狀況，配合對應這脈輪的音叉能有助改善相關身體狀況。訪問當日Rachel替筆者進行了簡單的音叉療癒體驗，不同的音叉聲頻在耳邊迴盪盤旋，沉穩的、清脆的，確實療癒心神。
天籟之音。守護天使
為什麼曾見過有些人會將音叉敲打水晶？莫非「哼一哼」真的可以產生天籟之音？Rachel 說其實大家見到的好可能是天使音叉。一套三支，分別為4225hz、4160hz和4096hz的超高音音叉，恍似天使合唱團。療療時以不同合敲響這三個頻率的音叉會產生和諧美妙的聲音，令人很放鬆，有點置身天堂的感覺。 她的放鬆體會Rachel 認為她個人最理想的放鬆狀態就是內心能保持安定平靜。當你下次感到不能放鬆的時候，她想擁着你肩跟你說：「人生就是不斷經歷，一切也會過去的。」
她相信文字有療癒人心的力量，所以經常在mindyoursoulpeace 專頁分享所感所想，今日她希望跟你分享《養氣》作者高堯楷的一段：「作為中醫師，我發現當一個人的身體狀態慈祥圓滿的時候是非常心曠神怡的，充滿愛心與包容，這種狀態是大家一直追求的心的安定，身體的輕盈感，輕安感。」
那不是鬆鬆，是什麼？
* Rachel 溫馨提示如身體內置金屬醫療器材如心臟起搏器、鋼片、螺絲等人仕不建議在該部份直接使用音叉，有興趣者都建議宜先諮詢家庭醫生意見。
**特別鳴謝mindyoursoulpeace 的經驗及圖片分享
