【護眼】眼晴看不清？調補肝腎 提升晴力
我一直是個大近視，近千度近視加深散光，沒有眼鏡就如瞎子一樣。女生愛美，首選當然是隱形眼鏡，可是最近這幾個星期，明明戴得好好的隱形眼鏡卻越來越看不清楚，甚至因為左右眼的清晰度不同而開始眩暈，而戴有框眼鏡卻是好好的。 最初當然以為是隱形眼鏡出問題，可是跑了兩家眼鏡店，都說度數沒有變化，隱形眼鏡也沒有問題。就算我更換了新的隱形眼鏡，仍是看不清楚，甚至眩暈。既然不是眼睛屈光度的問題，即是身體內在的問題了。
一量血壓，可能近日比較忙，血壓升了一點，口乾也以前頻繁，脈也是弦滑上亢的。即是中醫稱為「肝陽上亢」的狀態，加上眼乾令隱形眼鏡未能完全緊貼眼晴，亦加重模糊情況。於是吃了一些平肝熄風及滋陰明目的藥物，視力又回復清晰了，可見中醫學的奧妙。
視力問題十分困擾人，尤其是一些未至嚴重眼病如白內障、青光眼，只是覺得視力比較差、看東西費勁、飛蚊時好時壞等視力偏弱情況，會令人覺得十分困倦，如果左右眼本身視力不同，情況會更加嚴重。
中醫認為，五臟六腑之精均上注於目，看東西不清楚，和五臟六腑精氣不足都有關係，當中以肝、腎的關係最為密切。
肝 眼紅眼乾都有關
肝開竅於目，是和眼睛關係最為密切的臟腑。肝血不足，眼睛失去濡養，看東西會更費勁。但是如果肝火太旺，如生氣、熬夜、壓力大等等，又會導致肝火上炎，出現紅筋、眼乾、眼熱的問題，甚至像我一樣，虛火上擾眼目，導致視物不清及眩暈。
現代人常用手機、電腦，長時間戴隱形眼鏡，都會導致眼乾。尤其是戴隱形眼鏡的人士，眼乾就戴不了隱形眼鏡了。以往常說「隱形眼鏡戴了xx年就不可以再戴」，原因是以往的隱形眼鏡技術尚不如現時先進，需要有充足淚水才可佩戴，而很多人在中年時淚水分泌減少，佩戴隱形眼鏡時會很不舒服，就要忍痛放棄了。現時物料已先進得多，即使淚水分泌不多也可以佩戴。但眼乾問題仍困擾很多人，不少人都需要長期滴眼藥水。
《素問·宣明五氣篇》：「五臟化液……肝為淚。」肝陰不足，淚水分泌也會減少。因此眼乾的人想戴隱形眼鏡，又不想依賴眼藥水，就要從補肝入手。肝陰充足，肝火減少，眼睛自然滋潤。
腎 瞳神是產生視覺的基礎
中醫認為五臟主管眼晴不同區域，腎主「瞳子」即瞳孔。《證治準繩·雜病·七竅門》認為瞳神「乃先天之氣所生，後天之氣所成，陰陽之妙用，水火之精華。」說明瞳神內含陰陽，是產生視覺的基礎。腎水不足，看東西就開始不清楚。而腎水多數在中老年開始慢慢減少，臨床上我們也可以發現中年開始就很易出現眼矇眼乾、老花等視力衰退症狀。當我們勞累了一天、或是通宵工作後也會發現「眼花花看不清」，就是因為過勞傷了腎水，休息一會就會好了。
補肝腎又養目的中藥
主要是下面這些，大家可以在湯料或茶飲中加入。如果服後情況未能緩解，可找中醫師調治。
杞子、菊花、石斛、麥冬、決明子、珍珠末、石決明、日月魚。
