【酷熱天氣】提防熱衰竭及中暑 出現這些症狀的危機處理
炎炎夏日，若在酷熱的環境中過度運動或工作，且無法及時補充足夠的水分，便會讓身體大量流失水分及電解質，也會令體溫迅速升高，因而導致熱衰竭。如果情況持續，身體甚至會失去調控，最後更有機會中暑，導致生命危險⚠️！
熱衰竭的成因
熱衰竭和中暑雖然成因類似，但症狀有些許不同。熱衰竭是指在炎熱的環境下過久及持續地流汗，且未適當地補充鹽分及水分，若此時體內的散熱系統再受周圍環境的影響（例如周圍空氣潮濕炎熱，或身體為厚重衣物所覆蓋等）而運作受阻，情況便會變得更嚴重，患者可能會出現虛脫。
熱衰竭的症狀
熱衰竭一般因缺失水分或電解質（鹽分）而出現，徵狀包括：
1️⃣面色蒼白、大量出汗、感到暈眩、疲倦及四肢發生痙攣等；及
2️⃣皮膚潮濕但體溫有可能不超過攝氏 38℃，倘不及時治理，患者可能會虛脫，繼而不省人事。
熱衰竭的應對方法：
1️⃣將患者由熱處移至陰涼地方，使其躺下；
2️⃣然後給患者慢慢飲用清水及電解質飲品，以補充其所失去的鹽分及水分，並脫去患者穿著的厚重衣物；及
3️⃣脫去患者衣物、用扇撥涼或吹風扇、用濕毛巾幫患者抹身，以及用濕毛巾包裹的冰袋置於患者頸側及腋下。如無冰袋，可用以濕毛巾包裹的冰凍飲料取代，但要避免令病人過涼，因這樣會令病人顫抖，而顫抖會令身體產生熱力，不利散熱。
圖為冰敷的放置位置
倘若不及時迅速治理熱衰竭，患者情況可能會惡化為「中暑」。
中暑的症狀
當人體的散熱系統失效，體溫上升至危及生命的水平，便會有機會引致中暑。中暑會令細胞死亡，導致生理虛脫，嚴重的情況甚至會有生命危險，其徵狀包括：
1️⃣一般特徵為體溫至少 40℃；
2️⃣由於中樞神經系統失調，通常會停止流汗；
3️⃣與熱衰竭不同，如患者並無運動，皮膚會是乾爽及潮紅。
中暑的應對方法：
與熱衰竭的應對方法類近，但由於患者的情況一般都會更為危急，所以要注意保持患者氣道、呼吸及血液循環暢通。如患者不省人事，應把患者放置成復原臥式姿勢，以及盡早求助！
熱衰竭及中暑的預防措施
大家可以參考以下的資訊，在炎熱天氣下預防熱衰竭及中暑。另外，小童、長者、長期病如心臟病或高血壓患者，和過胖人士均較易患上熱衰竭及中暑，要多加留意：
1️⃣穿着淺色和通爽的衣物，以減少身體吸熱，並方便排汗及散熱；
2️⃣帶備並補充足夠的水，以防脫水；
3️⃣避免喝含咖啡因（例如：茶或咖啡）或酒精的飲品，因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失；
4️⃣最好安排在早上或下午較後的時間進行戶外活動；
5️⃣如必須在炎熱環境下工作，儘可能在工作地點加設遮蔭，配以循序漸進的工作速度，並定時在陰涼處休息，讓體力回復；及
6️⃣進行活動時若感不適，應立刻停止，並盡快求診。
由於熱衰竭及中暑都屬於暑熱急症，所以如果在酷熱環境下身體有任何不適，請盡快求助，如情況較為嚴重，更應盡快致電緊急熱線，尋求進一步的援助。
註：以上資訊僅供參考，如情況較為危急，請盡快致電緊急熱線尋求協助， 並根據其相關指引幫助患者。
資料參考：衛生署衛生防護中心
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