【頸痛】有片|八段錦|頸肩背疲勞一招了:八段錦之「五勞七傷往後瞧」
今次同大家分享一下能針對頸肩背痛的優秀療癒運動—八段錦的一個式子「五勞七傷往後瞧」
1. 肩胛骨外旋
2. 收緊整條脊椎肌肉
3. 頸椎左旋後仰
4. 頸椎右旋後仰
● 擴張橫膈膜方法
最Hit
紅磡殯儀館罕有公開請人 每週返一日 開價「咁多」 網民:比想像中低|Juicy叮
2024-10-23 13:56
觀塘隱世小店12餸車仔麵$42!星星師傅勁讚性價比高 煎釀三寶$20/5件超抵食 附地址
2024-10-23 18:24
80年代TVB花旦大呻婚後做阿四!淡出懶打扮現幸福肥 型佬老公已婚一樣多緋聞
2024-10-23 10:00