【氣功】有片｜養生｜每日簡單企15分鐘能改善健康
走進我們的中西診療室
2022-08-27 05:00 HKT
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沒錯，有一種方法，簡簡單單就能促進血液循環、鍛鍊全身整體肌耐力、順便訓練埋橫隔膜張力和加插靜心減壓訓練...
正是簡簡單單的站樁。
網上圖片
勿小看這個簡單的站立姿勢， 內裏蘊含了古代中醫學和氣功的智慧。 不少病人、朋友告知 練習站樁後，肌肉繃緊和緊張情緒也得以舒緩。暫不細表，立刻介紹。
縮臀屈膝 雙手抱球
脹肚吸氣 凹肚呼氣
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